Las celebridades todavía están en buena forma después de dar a luz a bebés. ¿Por qué?
Para la mayoría de las mujeres, creo que es imposible recuperar la forma inmediatamente después de dar a luz, pero no muchas personas pueden hacerlo. Todo el mundo sentiría envidia al ver a una celebridad recuperar su buena forma rápidamente después de dar a luz. ¿por qué no? Es posible que muchas personas quieran explorar el secreto de la rápida recuperación de una actriz después de dar a luz a un bebé.
Pero lo que quiero decir es que incluso si conoces el secreto de la rápida recuperación posparto de una actriz, probablemente no haya mucha gente que pueda hacerlo bien. Si no me crees, ¡sigue leyendo!
¿Por qué la mayoría de las madres aumentan de peso en lugar de perder peso después de dar a luz?
Para la mayoría de las madres, sus cuerpos están débiles después del parto y necesitan recuperarse para tener suficiente leche, tanto los ancianos como las madres pensarán que necesitan reponer sus cuerpos y absorber muchos nutrientes antes. puedan recuperarse, proporcione a su bebé suficiente leche materna. Esto no es un problema.
Pero el problema es que la mayoría de las madres no pueden mantener la boca cerrada y no pueden mover las piernas al mismo tiempo. ¿Cómo no iban a ganar peso con el tiempo?
¿Cómo recupera la actriz Ma Bao su figura tras dar a luz?
Zhao es una actriz que ahora gusta a todo el mundo. Acababa de dar a luz a un bebé y su figura no era muy diferente a la de antes de dar a luz. Seguía siendo perfecta y pesaba sólo cien kilos. ¿Por qué es esto?
¡Mira las fotos de Yingbao de tres comidas al día en su plataforma social personal!
La comida posparto de Yingbao consiste en muy poco aceite y agua, medio plato de arroz negro, un plato de sopa de verduras y huevo y algunas frutas. En cuanto a si existen otras fórmulas exclusivas, se desconoce. De todos modos, se estima que este tipo de comida horneada para bebés no es suficiente para la mayoría de las madres. Es más, muchas de las comidas del confinamiento posparto de Ma Bao siguen siendo grandes pescados y carnes, y cada comida es una sopa grasosa. Para enriquecer la leche de Ma Bao, se le entregaron varios productos saludables.
Creo que la mayoría de los internautas no pueden creerlo. Se trata de tres comidas al día después del parto. La primera reacción de muchos internautas es que no lo creen, y entonces esta es la forma de adelgazar. No puedo hacerlo.
Supongo que si no tienes un instructor profesional de recuperación física posparto, ¡no te atreverías a comer así! Me preocupa tener síndrome de confinamiento. Por lo tanto, la mayoría de las madres bebés todavía son cuidadas por la generación mayor después de dar a luz, y también siguen los métodos de la generación mayor para cuidar su dieta y su vida diaria. Aunque este encierro no es un gran problema, ¿solo hay un resultado final? ¿gordo? En otras palabras, mi figura está tan deformada que ni siquiera puedo creerlo.
Aunque no necesitamos apresurarnos para perder peso y ponernos en forma para nuestras carreras, incluso después de dar a luz, seguimos viviendo una dieta casi dura. Sin embargo, no debemos comer a la ligera y mucho menos comer en exceso. Aún así es necesario prestar atención a la moderación adecuada. También es una buena opción comer menos dulces, menos alimentos grasosos y más frutas y verduras.
¡Echemos un vistazo a las fotos de fitness posparto de Ying Bao!
En el pasado, Yingbao no necesariamente se especializaba en fitness, pero para recuperar su figura después de dar a luz, también insistió en hacer ejercicios físicos, desarrolló algunos músculos y logró sus propios resultados. ¡Esta figura parece como si acabara de dar a luz!
Como todos sabemos, ¡Ying Bao se ha esforzado mucho para recuperar rápidamente su figura después de dar a luz! En comparación con la mayoría de las madres, el descanso posparto es básicamente un período de tranquilidad, excepto para comer y dormir. Si no fuera por comer, probablemente serían demasiado vagos para levantarse de la cama y moverse, viviendo como cerdos. Aunque feliz, también siguieron la felicidad y la gordura.
La mayoría de las madres comen bien después de dar a luz, faltan ejercicio y no aumentan de peso. Eso es un fantasma.
Si Ma Bao quiere recuperarse mejor después de dar a luz, necesita ejercicio adecuado. Los bebés que dan a luz de forma natural pueden levantarse de la cama y caminar como máximo una semana después del parto. Un bebé nacido por cesárea necesitará como máximo medio mes para levantarse de la cama. Y es necesario hacer ejercicio adecuado todos los días para mantenerse en buena forma y recuperarse rápidamente. Para saber cómo hacer dieta y adelgazar lo mejor es no intentarlo a la ligera, pero sólo el ejercicio es la mejor opción para que Ma Bao recupere su figura tras el parto, y además es el método más económico y eficaz.
Gestiona tus emociones.
Algunas madres son propensas a sufrir depresión después de dar a luz, lo que no sólo es malo para ellas, sino también para sus bebés y sus familias.
Por lo tanto, Ma Bao necesita controlar sus emociones tanto como sea posible después de dar a luz y relajar su mente. Si tiene alguna emoción, es mejor no guardarla en su corazón sino expresarla.
Como miembros de la familia, debemos ser considerados y cuidar de Ma Bao en lugar de cuidar al bebé e ignorar la existencia de Ma Bao. Ma Bao sólo puede controlar su dieta regulando sus emociones, para no tener un problema de eclipse parcial. Esto no sólo es beneficioso para la recuperación de la salud, sino también para perder peso.
Déjame decirte la verdad:
Si quieres volver a estar en forma después de dar a luz, debes dominar el método correcto de pérdida de peso. En primer lugar, debes ser autodisciplinado y persistente. No sólo hay que mantener la boca cerrada, sino que también hay que abrir las piernas y seguir haciendo ejercicio. Y también necesitas ejercicio científico y razonable paso a paso, de lo contrario no sólo no perderás peso, sino que pondrá en peligro tu salud. No tenemos la presión de ser una estrella y el tiempo para recuperar la forma se puede alargar a uno o dos años. Esta es la ventaja que tienen los famosos sobre nosotros, ¿no?
Acerca del autor: Zhang, mujer, ha trabajado con niños durante más de 10 años y tiene dos niños traviesos en casa. ※ Una cuenta multiplataforma con el mismo nombre, un autor original en el campo de la crianza de alta calidad, que se centra en compartir conocimientos científicos sobre crianza y ayudar a los bebés a crecer sanos y felices. Si tienes alguna confusión sobre el camino hacia la paternidad, puedes seguirme. Si te gusta este artículo, dale me gusta, deja un mensaje, reenvíalo y comenta. Tu pequeño estímulo para mí es la motivación para seguir avanzando~