¿Puedo comer colinabo durante el parto y la lactancia?
Puedes comer colinabo durante la lactancia
El colinabo, también llamado repollo, es muy nutritivo y contiene mucha vitamina C, fibra, carbohidratos y diversos minerales. Además, el colinabo también contiene vitamina U, que es un factor antiulceroso y tiene el efecto de descomponer las aminas nitrito. La indocina del colinabo puede cambiar el metabolismo del estrógeno y reducir el riesgo de cáncer de mama. Los isotiocianatos que contiene pueden reducir la toxicidad de los carcinógenos y prevenir eficazmente el cáncer de pulmón y de esófago. Beneficios de comer colinabo durante la lactancia:
Belleza y Belleza
Al igual que la col china, el colinabo es una verdura rica en vitamina C, que puede hacer que la piel sea más elástica y tiene un alto valor de Belleza y efectos de belleza. Las mujeres embarazadas que comen más colinabo pueden prevenir el envejecimiento y mejorar el efecto antioxidante, haciéndolas lucir más jóvenes y hermosas.
Aumentar el apetito
Comer más colinabo para las mujeres embarazadas también puede ayudar a aumentar el apetito y ayudar a la digestión, lo que también puede proporcionar nutrientes más completos para ayudar al desarrollo del bebé. Especialmente para las madres diabéticas y obesas, comer más colinabo es realmente una elección muy saludable y acertada.
Prevenir el cáncer
La rutabaga contiene sustancias anticancerígenas naturales. Las mujeres embarazadas que consumen más cantidad pueden mejorar su propio poder anticancerígeno.
Cuidado con quienes comen colinabo
Personas alérgicas al colinabo
La rutabaga también puede convertirse en alérgeno. Si eres alérgico al colinabo, comer colinabo. Puede causar irritación de la piel. Las personas con enrojecimiento, hinchazón, diarrea frecuente, indigestión, dolores de cabeza, dolor de garganta, asma y otros síntomas alérgicos también deben evitar el consumo de colinabo.
Precauciones
Métodos de cocción
La dieta de la madre debe poder recuperar su vitalidad mejor y más rápido, por lo que la dieta de la madre no debe ser demasiado pesada y el La madre debe comer colinabo. Al comer, debe tratar de evitar el uso de aceite alto y temperatura alta durante demasiado tiempo para evitar enojo, indigestión y malestar. Además, es mejor comer colinabo crudo o cocido durante un corto período de tiempo, ya que se reducirán los efectos beneficiosos del colinabo cocido durante mucho tiempo.
Valor nutricional
1. Además de contener dos vitaminas antioxidantes como la vitamina C y la vitamina U, el colinabo tiene efectos anticancerígenos porque las hojas contienen una fragancia especial y Esta fragancia proviene de una sustancia química llamada "isotiocianato", que es un compuesto que contiene azufre. Es este compuesto que contiene azufre el que juega un papel positivo en la prevención del cáncer y en la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
2. El colinabo también contiene más vitamina K, que no sólo es beneficiosa para la salud intestinal, sino que también ayuda a fortalecer la calidad ósea.