¿Aún necesito tomar tabletas de calcio y hierro durante el encierro?

No solo es necesario complementar varios nutrientes y oligoelementos durante el embarazo, sino que también es necesario complementar los oligoelementos y diversos nutrientes de manera oportuna después del parto. ¿Debo tomar suplementos de hierro y calcio después del parto? El calcio y el hierro deben complementarse a tiempo después del parto. Debido a que muchas madres tendrán deficiencia de calcio y hierro después del parto, para satisfacer las necesidades de la lactancia materna, pueden tomar tabletas de calcio, tabletas de suplementos sanguíneos o absorber más de los alimentos.

¿Necesito suplementos de hierro y calcio después del parto?

Cuando una nueva madre tiene una deficiencia grave de hierro, la hemoglobina en la sangre disminuirá, provocando anemia por deficiencia de hierro, también conocida como "anemia nutricional". Cuando las nuevas madres tienen deficiencia de hierro, pueden experimentar fatiga, palpitaciones durante el ejercicio y, a veces, úlceras en la lengua, estomatitis angular, dificultad para tragar y uñas hundidas. Si el bebé tiene unos 4 meses en este momento, la demanda de hierro también aumentará. Si los alimentos ricos en hierro no se introducen gradualmente, se puede retrasar el crecimiento y el desarrollo, lo que es perjudicial tanto para la madre como para el bebé.

Por lo tanto, deberíamos añadir a nuestra dieta más alimentos ricos en hierro, como yemas de huevo, sangre de cerdo, hongo negro, dátiles rojos, hígado de animal, panela, productos de soja, etc.

Ya sea un parto normal o una cesárea, el cuerpo de la madre perderá una gran cantidad de sangre. La reposición de sangre es para aumentar el hierro en el cuerpo humano, y hay muchos alimentos que aumentan. hierro. Lo mejor es la yema de huevo, que tiene un importante efecto suplementario de hierro. Los tomates y los huevos son un buen plato. Coma menos huevos cocidos para evitar aumentar la carga sobre el estómago de la madre.

¿Qué comer durante el confinamiento?

La primera semana tras el parto se trata principalmente de apetecer y evitar alimentos grasosos.

No importa qué método de parto se utilice, las nuevas madres se sentirán débiles y tendrán poco apetito durante los primeros días. Si llena a la fuerza los "alimentos complementarios" con aceite pesado en este momento, sólo empeorará su apetito. En la primera semana después del parto se puede comer algo de carne ligera, como carne loncheada, carne picada, etc. Carne magra de ternera, pollo, pescado, etc. , frito con verduras frescas, tiene un sabor refrescante y equilibrado. Frutas como las naranjas, los pomelos y los kiwis también tienen un efecto apetitoso.