El té japonés de frijoles negros es la mejor manera de perder peso.
Efectos del té japonés de frijoles negros
Este té de frijoles negros está elaborado con frijoles negros tostados. La bolsita de té es fácil de beber y desprende un rico aroma a frijoles negros, que es muy delicioso. . Se puede utilizar como bebida fría o como bebida caliente. Es muy delicioso. Los frijoles negros tienen las características de alto contenido de proteínas y bajas calorías; los ácidos grasos insaturados contenidos en los frijoles negros pueden promover el metabolismo del colesterol, reducir los lípidos en la sangre y prevenir enfermedades cardiovasculares. El alto contenido de fibra de los frijoles negros puede promover la motilidad gastrointestinal y prevenir el estreñimiento. , que es muy bueno. Excelente producto para bajar de peso. El contenido de proteínas de los frijoles negros orgánicos llega al 36% -40%, que es el doble que el de la carne, tres veces el de los huevos y 12 veces el de la leche. También puede aportar fibra cruda en los alimentos, favorecer la digestión y prevenir el estreñimiento.
Método de bebida
Método de bebida recomendado (Imagen 7):
Bebidas calientes: hervir 1 bolsita de té en agua a 800 cc o ponerla directamente en agua hirviendo. hervir a fuego lento hasta que esté ligeramente espumoso, hervir de 5 a 15 minutos y beber poner la bolsita de té directamente en la taza, verter suficiente agua caliente y beber;
Bebidas frías: Ponga 1 bolsita de té directamente en una tetera de 300 ~ 500 cc, póngala en el refrigerador durante 30 minutos y beba; enfríe las hojas de té preparadas, póngalas en una botella de PET o en una tetera y luego póngalo en el refrigerador. Refrigere para enfriar el té de hierbas.
Comer apio puede curar el estreñimiento
Comer apio puede ayudar a tratar el estreñimiento.
El estreñimiento se caracteriza principalmente por deposiciones poco frecuentes, menos heces, heces secas y defecación dificultosa. El apio es rico en fibra dietética, que puede promover la peristalsis intestinal, acortar el tiempo de los alimentos en los intestinos y ablandar las heces, lo que puede ayudar aún más en el tratamiento del estreñimiento.
¿Qué puedes comer todos los días para defecar?
Come más frutas
Las frutas comunes que pueden ayudar con la defecación incluyen manzanas, plátanos, peras, etc.
Análisis detallado:
1. Lo mejor es comer manzanas antes de acostarse por la noche, para que te sientas muy cómodo al despertar a la mañana siguiente. Si no es por la mañana, enjuágate la boca y come una manzana en ayunas. Normalmente lo sentirás después del mediodía.
2. Los plátanos son aptos para consumirlos en ayunas por la mañana. No sólo ayudan a la defecación, sino que también limpian las heces. Sin embargo, este método no se puede utilizar durante mucho tiempo, porque muchas personas tendrán diarrea e irritarán sus intestinos y estómago si comen plátanos con el estómago vacío. Recuerde comer plátanos con el estómago vacío sólo ocasionalmente cuando las deposiciones no sean suaves. A las personas con estreñimiento se les recomienda comer más, pero no con el estómago vacío.
3. Se necesitan unas 2 horas para comer peras. Después de comer, también puedes beber un vaso de agua caliente. El efecto de esta combinación es muy bueno, porque algunas personas son propensas a sufrir diarrea después de comer peras y beber un poco de agua caliente puede ayudar a aliviarla.