Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Qué métodos de atención médica conoce durante el equinoccio de primavera?

¿Qué métodos de atención médica conoce durante el equinoccio de primavera?

El proverbio de salud "la primavera cubre el otoño" significa que no debes apresurarte a quitarte la chaqueta acolchada de algodón a principios de la primavera para prevenir los resfriados a finales de la primavera. Estoy en el norte. Aunque ya ha llegado la primavera, ¡todavía hace mucho frío estos días! En primavera, la temperatura cambia repentinamente de cálida a fría y la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande. A la hora de cuidarte en primavera, debes "abrigarte" para mantenerte abrigado.

A medida que el clima se vuelve más cálido, los días se hacen más largos y la temperatura, el sol y las precipitaciones aumentarán. Esta situación es más evidente en el sur, por lo que se activarán varios gérmenes. Debe prestar atención a fortalecer el ejercicio, mejorar la inmunidad, abrir las ventanas con frecuencia para ventilar y mantener el aire fresco.

Para nutrir el hígado en primavera, conviene comer alimentos más picantes, como tempeh, cebolletas, jengibre, gambas y otros alimentos beneficiosos para el crecimiento de la energía yang. Consuma más alimentos con un sabor ligeramente dulce y trate de comer menos alimentos que puedan provocar fácilmente calor interno, como los salteados picantes.

Además, la primavera es cuando el yang del hígado del cuerpo humano está excitado y el estado de ánimo es fácil de irritar. Por eso, debemos prestar atención a las enfermedades mentales como la ansiedad y la manía, mantener el buen humor, hacer más cosas que te hagan feliz y ¡permítete pasar una primavera maravillosa!