¿Se puede perder peso si se suda por la noche?

¡No te dejes engañar por muchos anuncios de productos para bajar de peso~! No existe una conexión necesaria entre la sudoración y la pérdida de peso.

El agua se evapora de la piel humana todo el tiempo, pero cuando hace calor o durante el ejercicio, sudará mucho para ayudar al cuerpo a disipar el calor y mantener el equilibrio de la temperatura corporal.

No importa cuando sudes, la sudoración excesiva sólo hará que pierdas agua y no adelgazarás. Por ejemplo, una persona que toma laxantes para perder peso puede perder mucho peso después de una ronda de diarrea intensa, pero el peso perdido es sólo el agua del cuerpo, por lo que se recuperará rápidamente. Si suda debido al ejercicio, cuando el tiempo de ejercicio sea de aproximadamente 1,5 horas, la grasa corporal comenzará a quemarse y luego el sudor realmente desempeñará un papel en la pérdida de peso.

Función.

Así que no podrás adelgazar si sudas por la noche. Mantengamos su peso bajo de manera constante controlando su dieta y sus niveles de ejercicio.