Cómo comer wolfberry para tener efectos efectivos Cómo comer wolfberry para tener efectos efectivos

1. Hay dos formas de mejorar la nutrición de la baya de goji: una es remojarla en agua y la otra es hacer sopa y beberla.

2. Puedes remojar la baya de goji que compraste en agua. Lo mejor es usar agua tibia por primera vez durante dos minutos y tirarla porque habrá algo de suciedad en la baya de goji. Es mejor no beberlo por primera vez, el agua tibia no hará que se pierdan demasiados nutrientes de la baya de goji.

3. Después de enjuagar, beberlo directamente con agua caliente por segunda vez. Puedes enjuagarlo varias veces al día y poner más en la taza, de esta forma beber agua de goji durante todo el día es bueno. para tus ojos está bien, y si estás físicamente débil, tu condición física puede mejorar si insistes en beberlo.

4. El segundo paso es hacer sopa. Todo el mundo sabe que al hacer sopa, simplemente le pone un poco de baya de goji cuando esté hirviendo. Algunas personas la ponen cuando la sopa está casi lista, pero Xiaoke lo siente. Es mejor ponerlo junto con la carne al principio, para que los nutrientes de la baya de goji se puedan extinguir lentamente.

5. Si no quieres añadir baya de goji al tomar sopa, también puedes guisar baya de goji, dátiles rojos y hongos blancos juntos. Esta sopa dulce tendrá un alto valor nutricional.

6. El consumo regular de sopa de hongos blancos, baya de goji y dátiles rojos puede embellecer la piel y regular el cutis, pero asegúrese de hervirla lentamente y no presionarla a fuego alto ni en una olla a presión. de lo contrario se perderán los nutrientes.