¿Existe alguna forma de ayudar a las personas con insomnio grave a conciliar el sueño rápidamente?

Método 1: Contar

Ovejas Perezosas

Método 2: Drogas.

Pastillas para dormir

, Mianbao, etc. . . ¡Existen efectos secundarios y el uso prolongado puede causar

drogodependencia

! ¡No puedo dormir sin medicinas!

Método 3: Ajustar lentamente. No hagas ejercicio intenso antes de acostarte, no hagas nada que requiera mucha concentración, ¡dúchate y bebe leche antes de acostarte!

Si aún no funciona. . .

Método 4: Acude al médico. . . .