Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Existe alguna forma de ayudar a las personas con insomnio grave a conciliar el sueño rápidamente?
¿Existe alguna forma de ayudar a las personas con insomnio grave a conciliar el sueño rápidamente?
Método 1: Contar
Ovejas Perezosas
Método 2: Drogas.
Pastillas para dormir
, Mianbao, etc. . . ¡Existen efectos secundarios y el uso prolongado puede causar
drogodependencia
! ¡No puedo dormir sin medicinas!
Método 3: Ajustar lentamente. No hagas ejercicio intenso antes de acostarte, no hagas nada que requiera mucha concentración, ¡dúchate y bebe leche antes de acostarte!
Si aún no funciona. . .
Método 4: Acude al médico. . . .