Las nuevas madres deben prestar atención a mantenerse abrigadas después de dar a luz, entonces, ¿cómo pueden las nuevas madres mantener su salud científicamente?

1. La ropa de las nuevas madres debe ser holgada y cómoda. Las madres primerizas tienen más probabilidades de resfriarse cuando amamantan y cuidan a sus bebés. Báñese con frecuencia, cámbiese la ropa interior con frecuencia y mantenga la piel limpia. Puede usar ropa interior ajustada y un corsé posparto para promover el restablecimiento uterino y el ajuste posparto. El ambiente interior debe mantenerse cálido, húmedo y fresco, con temperatura y humedad adecuadas para mantener fresco el aire interior. Asegúrese de abrir las ventanas para ventilar dos veces al día (una por la mañana y otra por la tarde) durante 15 a 20 minutos cada vez. Después de la ventilación, espere hasta que la habitación vuelva a tener una temperatura adecuada antes de dejar que la nueva madre y el bebé vuelvan a entrar.

2. La colcha para las nuevas madres debe ser más delgada, la cama no debe ser demasiado blanda, la ventilación debe realizarse con regularidad y la ropa de cama no debe ser demasiado gruesa. Se deben utilizar productos suaves y transpirables como el algodón o el lino. Límpielo cada 1 o 2 semanas y expóngalo a la luz solar. Para proteger la columna lumbar y evitar la lumbalgia posparto, no es recomendable dormir en una cama blanda. Cuando una nueva madre se baña, la temperatura del agua debe ser la adecuada y se debe prestar atención al viento. Después de lavarse, seque su cuerpo lo antes posible, póngase ropa abrigada a tiempo y luego salga del baño para evitar resfriarse o ser arrastrada por el viento. Preste atención a la higiene bucal y enjuáguese la boca con agua tibia.

3. Seca tu cabello inmediatamente después del lavado. Peinarse el cabello con un peine de madera es bueno para la circulación sanguínea. Al lavarse el cuero cabelludo con champú, masajee el cuero cabelludo con las yemas de los dedos, séquelo a tiempo después del lavado y luego envuélvalo con una toalla seca para evitar que el agua volátil del cabello mojado le quite mucho calor y provoque que los vasos sanguíneos del cuero cabelludo se contraigan. Contracción repentina después de la estimulación con frío, que provoca dolor de cabeza. No te trences ni duermas mientras tienes el cabello mojado.

4. La nutrición debe ser equilibrada, y las frutas y verduras son indispensables. Los niños en confinamiento deben comer alimentos nutritivos, ricos en calorías y fáciles de digerir, y beber mucha agua para favorecer una rápida recuperación. organismo y asegurar la producción de leche adecuada. Debe evitarse el síndrome de deficiencia posparto. El frío puede provocar coagulación sanguínea y loquios, y puede provocar dolor abdominal posparto, dolor corporal y otras enfermedades. También debemos combinar trabajo y descanso. La nueva madre está débil y le falta energía y sangre. Todos los órganos deben restaurarse a sus posiciones originales y los loquios deben extraerse del útero. Por tanto, es necesario hacer ejercicio adecuado después del parto. Las actividades pueden hacer que el Qi y la sangre de las personas circulen y fortalecer las funciones de los cinco órganos internos. Permanecer en cama demasiado tiempo puede provocar fatiga y no favorece la descarga de la congestión. Relajarse para deshacerse de la depresión posparto, aprender algunos conocimientos sobre el posparto antes de dar a luz, ponerse activa lo antes posible después del parto y restaurar los intereses originales de los familiares y brindar asesoramiento psicológico a las madres serán una forma eficaz de reducir la depresión por encierro.