Sopa clara de terapia de ayuno

El método de ayuno de sopa clara se caracteriza por beber una sopa especial durante el ayuno y tiene una amplia gama de aplicaciones. La sopa clara es deliciosa y nutritiva. Por este motivo, el método del ayuno de caldo es muy fácil de implementar. Durante el proceso de ayuno, rara vez se siente una fuerte sensación de hambre, y algunos incluso insisten en trabajar como de costumbre, como si el ayuno no se hubiera practicado.

Las ventajas específicas se pueden resumir de la siguiente manera:

(1) El hambre rara vez ocurre durante el ayuno. Y cada vez que bebas 540 ml de sopa clara te sentirás lleno y satisfecho.

② A diferencia de los métodos de ayuno convencionales, la insatisfacción mental grave no dará lugar a comer en exceso después del ayuno.

(3) Después del ayuno, es fácil seguir adhiriéndose al método de comer menos para mantener la salud.

④ Durante el proceso de ayuno apenas te sentirás cansado o cansado, e incluso podrás seguir trabajando con normalidad.

⑤ Durante el ayuno, es menos probable que se produzcan reacciones adversas y accidentes peligrosos.

⑥Se puede implementar incluso en casa, lo que puede evitar los problemas de hospitalización.

Va bien incluso en el frío invierno, porque beber una sopa clara caliente hará que el cuerpo se sienta cálido.

8 no provocará una pérdida de peso evidente, por lo que incluso las personas que tienen miedo de perder peso no tienen que preocuparse demasiado.

⑨ Las personas que padecen obesidad durante mucho tiempo también pueden beneficiarse de una pérdida de peso gradual. Y principalmente reduce la grasa y no provoca desgaste muscular.

Se utiliza principalmente para favorecer la defecación y prevenir y tratar diversas enfermedades provocadas por la defecación. El método para preparar una sopa clara es remojar 10 g de algas y 10 g de hongos shiitake secos en 540 ml de agua por un tiempo, luego retirar las algas y los hongos shiitake, dejando solo la sopa clara, luego agregar 30-40 g de salsa de soja, 30 g. de azúcar moreno o miel, y bébelo todo antes de enfriar. Beber una vez al día al mediodía y otra por la noche.

A la hora de cocinar sopa clara se puede añadir algo de pescado sazonado. Sin embargo, es mejor que las personas con enfermedades alérgicas no coman alimentos de origen animal.

Durante el periodo de ayuno de sopa clara, beber de 1 a 2 litros de agua cruda y té de hojas de caqui todos los días, y no ingerir ningún otro alimento. Además, tomar 20 ml de hidróxido de magnesio laxante (con 180 ml de agua) cada mañana y noche para favorecer la defecación. Sin embargo, se debe prestar atención a ajustar adecuadamente la dosis de hidróxido de magnesio de acuerdo con el número de deposiciones por día. En general, es recomendable defecar 2-3 veces al día. Si la frecuencia es demasiado alta, puede reducir o dejar de tomar hidróxido de magnesio. Por ejemplo, después de suspender el hidróxido de magnesio, el número de deposiciones sigue siendo más de 4 veces, por lo que se puede reducir la cantidad de salsa de soja en el caldo.

Si las heces siguen obstruidas después de tomar 20 ml de hidróxido de magnesio cada vez, se puede aumentar la dosis gradualmente.

Además, para personas con insuficiencia renal que se hincharán si ingieren demasiada sal, no es recomendable practicar el ayuno de sopas claras. En su lugar, practique el ayuno con jugo de lechuga o jugo de frutas para evitar edemas.