5 consejos para el cuidado diario de la piel

1. Cómo las niñas cuidan su piel

El primer paso: limpieza

Para las mujeres, si no limpian bien su piel, todo lo siguiente Tareas de cuidado de la piel Sería en vano. Por lo tanto, se recomienda que las bellezas de 25 años presten atención a la limpieza de su piel. La clave para limpiar la piel es eliminar la grasa, la suciedad y otras sustancias de la piel.

Se recomienda mojar un paño con agua tibia, tomar una cantidad adecuada de limpiador facial y masajearlo con movimientos circulares a lo largo de las burbujas de agua. Cada limpieza debe durar al menos de 3 a 5 minutos. , se recomienda limpiarlo directamente con las manos. Si usa una toalla, preste atención a si la toalla está limpia.

Además, me gustaría recordarte que a la hora de elegir un limpiador facial, debes prestar atención a elegir un limpiador facial que se adapte a ti. Intenta elegir un limpiador facial que no te produzca tirantez tras el lavado. Puedes elegir algunos limpiadores faciales relativamente suaves.

Paso 2: Hidrata

Cuando la piel pierde humedad, la función metabólica de toda la célula también se verá afectada. La piel seca o incluso agrietada hará que toda la persona envejezca más que la piel. edad real. Por eso, se recomienda prestar atención a la elección de una loción humectante todos los días. Si se puede combinar con masajes, el efecto será mejor.

Se recomienda hidratar después de cada limpieza. Esto puede reducir el exceso de pérdida y lograr un equilibrio de agua y grasa, que favorece la salud de la piel.

Paso 3: Suplementar colágeno

El colágeno es un componente importante de la piel, y el colágeno de la piel representa un tercio del contenido total del cuerpo humano con la edad. A medida que la piel crece, el colágeno de la piel se perderá gradualmente. Por lo tanto, para mantener la elasticidad de la piel, se recomienda que las mujeres presten atención a inyectarse colágeno en la piel todos los días.

Puedes optar por productos para el cuidado de la piel que contengan colágeno, o consumir más alimentos ricos en colágeno como piel de cerdo, manitas de cerdo, cola de pescado, etc., que también pueden mejorar la flacidez de la piel y retrasar el envejecimiento.

Levantamiento y reafirmación

Las personas cuidadosas encontrarán que la piel se aflojará paso a paso después de los 25 años. Es difícil lograr firmeza simplemente aplicando algunos productos para el cuidado de la piel. . Aquí se recomienda elegir alguna esencia de colágeno para ayudar a levantar la piel del rostro y al mismo tiempo combinarla con masajes para favorecer la contracción de la piel. Personalmente, me gusta usar un limpiador facial todos los días para reafirmar mi piel. Además, algunas personas sugieren que utilice los dedos pulgar para tirar hacia arriba.

Paso 4: Prevenir diversas conductas que dañan la piel

Tenemos que admitir que diversas fuentes de contaminación en la vida real afectarán a nuestra piel. En particular, los rayos ultravioleta, la radiación informática, el polvo, etc. pueden provocar daños en la piel en diversos grados. Por ello, se recomienda utilizar adecuadamente algunos productos de aislamiento todos los días y elegir productos de protección solar, productos de protección radiológica, etc. de forma adecuada según sus propias características laborales. Se recomienda aplicar protector solar y caja antirradiación antes de salir todos los días.

Por último, me gustaría recordar a las mujeres que a la hora de realizar el cuidado diario de la piel, especialmente a la hora de elegir productos para el cuidado de la piel, deben probarlo en sus manos para asegurarse de que es adecuado para su piel antes de utilizarlo. Además, a la hora de comprar cosméticos no te preocupes demasiado por el precio, debes saber que el que más te convenga es el mejor. Al mismo tiempo, el cuidado de la piel no es cuestión de uno o dos días, sino de una persistencia a largo plazo. Para lograr buenos resultados en el cuidado de la piel, se recomienda que todas las mujeres lo hagan por su propia belleza.

2. Consejos para el cuidado diario de la piel de la mujer

1. Hacer menos expresiones

Una persona con demasiadas expresiones, muchas veces frunciendo el ceño, riendo y haciendo muecas , suele haber más arrugas en la cara que las personas con expresiones tranquilas. Por lo tanto, trate de no hacer expresiones demasiado exageradas para reducir el crecimiento de las arrugas.

2. Elige los productos adecuados para el cuidado de la piel.

Cada persona tiene un tipo de piel diferente, e incluso una misma persona tiene diferentes tipos de piel en distintas partes de la cara. Si tienes la piel seca y utilizas incorrectamente productos para el cuidado de la piel con propiedades que controlan la grasa, tu rostro se sentirá cada vez más seco. Por lo tanto, antes de comprar productos para el cuidado de la piel, lo mejor es hacer una prueba cutánea para saber qué tipo de piel tiene y luego elegir los productos para el cuidado de la piel adecuados.

3. El desmaquillado debe ser minucioso.

Contiene cierta cantidad de metales pesados ​​salvo que sea inevitable por la naturaleza del trabajo y la ocasión, se recomienda no hacerlo. usar maquillaje.

Si debes usar maquillaje, debes retirarlo cuidadosa y minuciosamente después de regresar a casa. Además de utilizar un limpiador facial, también debes realizar una limpieza profunda con regularidad para eliminar la mayor cantidad posible de suciedad invisible a simple vista para evitar la obstrucción de los poros. .

4. No te expongas al sol

Los rayos ultravioleta del sol pueden esterilizar, pero si expones tu piel al sol durante mucho tiempo y absorbes un exceso de rayos ultravioleta , su piel se volverá negra y se volverá más dañina. Algunos incluso causan cáncer de piel. Por lo tanto, antes de salir en un día soleado, conviene aplicar protector solar de buena calidad y, en verano, llevar una sombrilla resistente a los rayos UV para protegerse.

5. Presta atención al descanso

La piel tiene la función de autorrepararse, y el mejor momento para ello es durante la hora en la que más te acuestas por la noche. La manifestación obvia es que aparecerá al día siguiente después de quedarse despierto hasta tarde. Por tanto, quedarse despierto hasta tarde es un tabú para el cuidado de la piel. Debes acostarte antes de las diez de la noche para que tu piel pueda descansar bien.

3. Qué alimentos comer son útiles para que las mujeres mantengan su piel

1. Zanahorias: mantienen la piel húmeda y tierna. La gran cantidad de caroteno que contiene ayuda a mantenerla. la función normal de las células y tejidos de la piel y reduce el riesgo de daños en la piel, estimula el metabolismo de la piel, mantiene la piel húmeda y tierna.

2. Brócoli: mejora la capacidad de la piel para resistir el daño. El brócoli es rico en vitamina A, vitamina C y caroteno, que pueden mejorar la capacidad de la piel para resistir el daño y ayudar a mantener la elasticidad de la piel.

3. Leche - Mejora la tensión de la piel. La leche es el alimento favorito de la piel por la noche. Puede mejorar la actividad de las células de la piel, retrasar el envejecimiento de la piel, mejorar la tensión de la piel y eliminar las pequeñas arrugas.

4. Soja: previene la pigmentación de la piel. La soja es rica en vitamina E, que no solo destruye la actividad química de los radicales libres, inhibiendo así el envejecimiento de la piel, sino que también previene la pigmentación de la piel.

5. Kiwi: elimina las pecas y otras manchas. El kiwi es rico en vitamina C, que puede interferir con la producción de melanina, prevenir la pigmentación, mantener la piel blanca y ayudar a eliminar las pecas y otras manchas existentes en la piel. piel.

6. Kelp: regula la secreción de grasa de la piel. El quelpo es un alimento alcalino rico en minerales. El consumo regular puede regular el pH de la sangre y prevenir la secreción excesiva de grasa.

7. Miel - Mantiene la piel rosada y brillante. La miel es conocida como "el alimento nutritivo más perfecto de la naturaleza". Contiene una gran cantidad de aminoácidos, vitaminas y azúcares que el ser humano absorbe fácilmente. Cuerpo es completo y rico en nutrición, el consumo regular puede hacer que la piel esté rosada, tierna y brillante.

8. Tomates: suaviza las nuevas arrugas de la piel. El licopeno contenido en los tomates ayuda a aplanar las nuevas arrugas y hace que la piel esté tierna y suave. Un experimento descubrió que comer tomates con regularidad tiene menos probabilidades de provocar ojeras y quemaduras solares.

4. Habilidades de cuidado de la piel para mujeres en posparto

1. Cuidado de la superficie

Presta atención a la hidratación de la piel. Puedes beber más agua y nutrientes en tu vida diaria. La sopa no solo puede proporcionar suficiente leche al bebé, sino que también puede complementar el agua que falta. Además, también debes realizar un sencillo masaje y seguir ejercicios oculares para proteger tus ojos y evitar las arrugas alrededor de los ojos.

2. Cuidados internos

Promover una dieta razonable después del parto es una mejor receta para evitar problemas de la piel. Ingerir más alimentos que contengan vitaminas C, E y colágeno puede restaurar la elasticidad de la piel. Ayuda mucho. Tales como: kiwi, naranja, etc.

3. Asegúrate de dormir lo suficiente.

Algunos estudios han descubierto que la falta de sueño después del parto afectará el peso y provocará fácilmente un aumento de peso, lo que es especialmente perjudicial para la recuperación del cuerpo. Por tanto, si la mujer quiere seguir teniendo una buena piel y figura después de dar a luz, lo primero es asegurarse de dormir lo suficiente, unas 7 horas diarias.

4. Tensado abdominal en cualquier momento y en cualquier lugar

La parte que se deforma con más facilidad después del parto es el abdomen si quieres recuperar la forma de tu cuerpo, ya sea que estés sentada, de pie, caminando o. Acostadas, madres primerizas. Debes recordarte que debes apretar el abdomen en cualquier momento y convertirlo en un hábito, para que tu abdomen no se agrande demasiado y la piel se afloje.

5. Mantenga su estado de ánimo cómodo

El estado de ánimo de una persona también tiene un buen efecto de ajuste en la piel. Una mentalidad saludable, un estado de ánimo feliz y una actitud positiva hacia la vida tienen un efecto positivo. Efecto sobre el metabolismo normal de la piel. Por el contrario, si una persona está en un estado de depresión durante mucho tiempo y la piel del rostro no se puede estirar, aparecerán arrugas fácilmente. La combinación de suplementos dietéticos sencillos y ejercicio puede prevenir el envejecimiento prematuro de la piel.

6. Masajear la parte inferior del abdomen

Las nuevas madres siempre deben recordarse a sí mismas que deben masajear la parte inferior del abdomen con más frecuencia en su tiempo libre. Hacer un masaje giratorio en el sentido de las agujas del reloj en la parte inferior del abdomen con las manos puede hacerlo. Promueve el metabolismo en el cuerpo y acelera la desintoxicación y regula el tono de la piel. Además, también hay que prestar atención a la combinación de dieta, nutrición y ejercicio. Sólo persistiendo durante mucho tiempo se puede tener una buena piel y figura.