¿Cómo cuidar tu piel en primavera, verano, otoño e invierno?
¿Cómo cuidar tu piel en primavera, verano, otoño e invierno?
Primavera
En primavera, el clima es cálido y la tierra se calienta. El metabolismo de la piel se vuelve muy activo y la secreción de las glándulas sebáceas y sudoríparas aumenta día a día. día. En este momento, el polen, el polvo y las bacterias del aire vuelan por todas partes con la brisa primaveral. Estos tendrán efectos adversos en la piel y causarán fácilmente dermatitis alérgica y erupciones cutáneas. Para prevenir o reducir la aparición de enfermedades cutáneas primaverales y proteger la salud de la piel, debemos prestar atención a los siguientes aspectos del cuidado de la piel.
En primer lugar, presta atención a la limpieza de la piel.
Lávate la cara al menos tres veces al día y enjuágala abundantemente con agua tibia. Además, el baño regular también es muy eficaz para el cuidado de la piel.
En segundo lugar, preste atención a la regulación dietética
Evite el consumo excesivo de alimentos ricos en grasas y azúcares y condimentos picantes como la cebolla, el ajo y la pimienta. Consuma más alimentos ricos en vitamina B6, vitamina C y vitamina E
En tercer lugar, beba más agua
Los expertos en belleza creen que se debe beber un vaso de agua antes de acostarse y un vaso antes de bañarse.
El agua puede hacer que las células del cuerpo obtengan suficiente humedad, haciendo que la piel sea más delicada y tersa.
Lo que necesitas es agua, no aceite.
Conviene elegir productos para el cuidado de la piel con efectos hidratantes en lugar de cremas grasas.
En quinto lugar, los cosméticos también deben estar "fuera de temporada".
Además de utilizar cremas bajas en grasas que humectan y reparan las células dañadas, la base debe cambiarse por una base húmeda y otra seca por otra. mantener el rostro seco y no graso y protegido del exceso de polvo e impurezas. Elija productos para el cuidado de la piel a base de agua por la noche para que su piel descanse por completo.
6. La protección solar debe comenzar en primavera.
Además, presta atención a las reglas de la vida. Evite estar demasiado nervioso, no se quede despierto hasta tarde con demasiada frecuencia y mantenga un estado de ánimo relajado y feliz. Esto es muy importante para el cuidado de la piel. Siempre que prestemos atención al cuidado de la piel, incluso en la primavera más problemática, podemos hacer que nuestra piel sea tan saludable y hermosa como la primavera.
Verano
Naturalmente, diferentes pieles tienen diferentes métodos de cuidado, pero en estos intercambios de primavera y verano e incluso en verano, cada tipo y características de piel están estrechamente relacionados.
Por ejemplo, la piel grasa, si no se cuida adecuadamente en verano, no sólo desarrollará acné y puntos negros, sino que también se volverá sensible por la falta de agua. Verás, en esta frase hay tres tipos de piel diferentes.
Si la piel seca no se cuida adecuadamente también puede provocar quemaduras solares, deshidratación de la piel, partículas de grasa, sensibilidad, etc.
Pero la piel mixta es más propensa a múltiples problemas como sensibilidad mixta, acné y sensibilidad causada por la grasa mixta.
Si la piel sensible no se cuida adecuadamente, se convertirá en una piel sensible grasa, sensible a la deshidratación y sensible al acné.
Ultravioleta:
A medida que el clima se vuelve más cálido, la intensidad de los rayos ultravioleta se hará gradualmente más fuerte. Los rayos ultravioleta oxidarán lentamente las células epidérmicas de la piel, estimularán las células epidérmicas y causarán deshidratación e inflamación. .
La piel grasa se volverá más grasa y amarilla. Debido a la estimulación de los rayos ultravioleta, las glándulas sebáceas y sudoríparas se desequilibrarán, provocando deshidratación y descamación grasa. Al mismo tiempo, aparecerán las características de la piel grasa y sensible: la piel grasa o mixta tendrá las mejillas enrojecidas. , y se pondrá rojo cuando se exponga al calor.
La piel sensible se volverá más sensible si no se previene a tiempo el daño causado por los rayos ultravioleta. Debido a que el estrato córneo en sí es delgado, es más probable que cause inflamación de las células epidérmicas, deshidratación y desequilibrio del sudor. glándulas y glándulas sebáceas, etc. Por eso no es difícil ver a algunos amigos preguntándose por qué la piel sensible es grasa y propensa al acné.
Si la piel moderadamente seca y la piel mixta a seca se dañan con los rayos ultravioleta, lo más crítico son las manchas, la falta de agua o las partículas de grasa en el rostro. El fenómeno de las partículas de grasa es precisamente porque la piel se siente muy seca y el trabajo de hidratación no se hace bien, por eso utilizo productos hidratantes directamente. Causas de los poros de la piel queratinizados.
Por eso también es muy importante elegir y utilizar correctamente los productos de protección solar. Por ejemplo, necesita encontrar productos que protejan tanto contra los rayos UVA como contra los UVB, como SPF para protección contra quemaduras solares y PA para protección contra quemaduras solares.
En caso de sequedad moderada, el protector solar se utiliza principalmente después de la hidratación. Las pieles sensibles también pueden utilizar protector solar, pero si es grasa y sensible, es necesario utilizar protector solar en loción o spray antialérgico, como el de Vichy. y Avène.
Los artículos relacionados con la protección solar se omiten aquí porque se escribieron antes.
Hidratación:
No importa el tipo de piel que tengas, no olvides hidratarla primero y luego hidratarla en verano. Debido a que el clima es muy caluroso en verano, es fácil que la piel se vuelva grasa y la tasa de evaporación de la humedad facial es de 1 a 2 veces mayor que en otras estaciones.
Las pieles grasas, como las mixtas, sensibles y grasas, afectarán directamente a la capacidad de almacenamiento de agua de la piel. Las glándulas sebáceas y sudoríparas de la piel son como dos buenos hermanos. Ayudaremos a estos dos hermanos a compartir el mundo por igual. Si las glándulas sebáceas secretan más grasa, ya sea por rayos ultravioleta, razones internas u otras razones, no controle la grasa a ciegas. Primero debe reponer la piel. Sólo reponer agua puede ayudar a frenar la producción de petróleo y controlarlo verdaderamente.
Entonces, desde otra perspectiva, no es difícil descubrir por qué algunos productos para el cuidado de la piel grasa siempre enfatizan el tema de la hidratación. Por ejemplo, la crema hidratante acondicionadora de aceite de Vichy, la crema hidratante que controla la grasa y retiene la humedad de Nivea, etc.
Para las personas con piel mixta, piel seca y piel sensible, la hidratación y la humectación sin aceites en verano no son peores que en invierno, por lo que debes prestar más atención. Porque en él, la piel seca y la piel mixta seca son completamente diferentes a la "hidratación" en invierno.
En verano cuando las temperaturas son más altas, las pieles secas y mixtas tienen más probabilidades de deshidratarse que en invierno debido a la temperatura y los rayos ultravioleta. Este tipo de piel, como la piel mixta y sensible, a menudo está deshidratada y estimulada por los rayos ultravioleta, lo que hace que las glándulas sebáceas de la piel secreten más grasa, lo que hace que se vuelva sensible al aceite mixto o al agua grasa.
Así que, en verano, tengas el tipo de piel que tengas, no olvides hidratarla en todo momento. El método para reponer agua es muy sencillo y algunos son pulverizadores portátiles. Después de rociar durante 10 segundos, aplique ligeramente con una toalla de papel. O hacer una mascarilla hidratante, pero no es apta para pieles sensibles. Lo mejor es probar con una mascarilla de capa interna. Hay muchas máscaras de este tipo en el mercado.
En verano, para pieles moderadamente secas, además de hidratar, también se recomienda utilizar productos hidratantes no grasos, como los que contienen mucopolisacáridos, alantoína (también apto para pieles sensibles), hamamelis, colágeno, etc. producto hidratante de larga duración. Estos ingredientes rara vez causan alergias en la piel, pueden ayudar a la piel a mejorar su efecto hidratante y su fuerza y, al mismo tiempo, ayudan a la piel a mejorar su capacidad de almacenamiento de agua. Eso sí, la premisa es hidratar primero y luego humectar.
Otoño
El otoño es ventoso y polvoriento, y el aire es muy seco. En este momento, la piel del rostro expuesta de la persona tiene una sensación tensa e incómoda, causada por la falta de agua en la piel. La deshidratación grave de la piel provocará grietas y descamación, lo que perjudica la belleza. Por eso el cuidado de la piel en otoño es especialmente importante.
Entonces, ¿cómo cuidar tu piel en otoño?
Reponer la humedad corporal: Beber suficiente agua para permitir que penetre en los tejidos y células, de modo que la piel obtenga la humedad suficiente para evitar la piel seca causada por la falta de agua en el cuerpo. Beba de 6 a 8 vasos de agua al día. También puede beber jugo, agua mineral y té. Además, al bañarse, la piel absorbe agua y mantiene la superficie cutánea húmeda. También se puede utilizar vapor para fumigar el rostro y reponer la humedad; Aplique productos humectantes para el cuidado de la piel en el rostro para reducir la pérdida de humedad en la superficie.
Regulación de las emociones: El estado mental y los cambios psicológicos de las personas están controlados por la corteza cerebral, que actúa sobre las fibras nerviosas de la piel. Si está deprimido, apático o se siente nervioso, temeroso o deprimido durante mucho tiempo, provocará una mala circulación sanguínea y un suministro insuficiente de nutrientes en la piel, lo que hará que la piel se ponga pálida, amarilla y negra, profundice las arrugas y provocar envejecimiento prematuro. Así que presta atención a regular tus emociones y mantener el buen humor.
Sueño adecuado: La piel está expuesta durante el día y necesita ser suplementada con suficientes nutrientes por la noche para reparar las células dañadas, de modo que la piel pueda estar luminosa y suave al día siguiente. La nutrición y reparación de la piel se realizan principalmente de 22 a 4 horas. Por lo tanto, asegúrese de dormir entre 6 y 8 horas todos los días.
Presta atención a la dieta: bebe más leche de soja, leche y otras bebidas, come más verduras, frutas, pescado y carnes magras frescas, y trata de dejar de fumar, el alcohol, el café, el té fuerte y los fritos. alimentos. Puedes comer algunas semillas de sésamo, nueces, miel, hongos blancos, peras y otros alimentos que pueden prevenir la sequedad y nutrir el yin, lo que puede hidratar mejor la piel y embellecerla.
Masajear la piel del rostro: use sus manos todas las mañanas para masajear la piel y los músculos del rostro, siguiendo lentamente la dirección de los músculos y vasos sanguíneos del rostro, y masajee desde adentro hacia afuera para promover la circulación sanguínea del rostro y proteger la piel.
Utilice emoliente: el emoliente facial contiene ácidos grasos de colofonia y vitamina A rica, que puede acelerar la circulación sanguínea, mejorar eficazmente el entorno fisiológico de la piel y reducir las arrugas.
Elige los productos adecuados para el cuidado de la piel. Los principios para elegir productos para el cuidado de la piel son: primero, según las propiedades de la piel, y segundo, según el tiempo y el clima. En otoño conviene elegir un limpiador facial suave, un tónico sin alcohol, cremas de día y de noche hidratantes pero no grasas y una mascarilla facial suave con efecto blanqueador.
Preste atención al cuidado diario de la piel: Cuidado de día: insista en limpiar dos veces al día y use crema para la piel para reponer la grasa y la humedad adecuadas para mantener la piel limpia y húmeda. Al salir, utilice protector solar si el sol es fuerte.
Presta atención al cuidado de la piel de noche: Cuidado de noche: limpiar en profundidad la piel. Primero limpie bien la piel de su rostro con agua tibia y un limpiador facial, luego use una loción sin alcohol para limpiar y reponer aún más la humedad, y luego aplique una capa fina y uniforme de crema de noche humectante altamente penetrante en su rostro. Y aplique el calor adecuado para permitir que los nutrientes penetren profundamente en la piel.
Invierno
En invierno, la capacidad metabólica del cuerpo disminuye gradualmente, la secreción de las glándulas sebáceas comienza a disminuir y el tiempo de renovación celular de la superficie de la piel se prolonga. Si no la cuidas bien, el frío puede hacer que tu hermosa piel luzca opaca y áspera. A continuación te presentamos algunos métodos simples pero efectivos para el cuidado diario de la piel, también puedes probarlos:
Hidratación en el cuerpo
Bebe más agua para evitar la piel seca causada por la falta de agua en el cuerpo. Bebe de 6 a 8 vasos de agua al día. También puedes beber jugo, agua mineral y té. Además, bañarse puede mantener la superficie de la piel húmeda; vaporizar la cara con vapor puede reponer la humedad de la cara; aplicar productos humectantes y para el cuidado de la piel en la cara puede reducir la descarga de agua.
Regular las emociones
El estado mental humano y los cambios psicológicos están controlados por la corteza cerebral y actúan sobre las fibras nerviosas de la piel. Si tiene mal humor a largo plazo, depresión o se siente nervioso, temeroso o deprimido, provocará una mala circulación sanguínea y un suministro insuficiente de nutrientes, lo que provocará una piel pálida, amarilla y negra, arrugas más profundas y envejecimiento prematuro. Por tanto, si quieres tener una piel sana, debes regular tus emociones, hacer más ejercicio y mantener un cuerpo y una mente sanos.
Duerme lo suficiente
La piel está expuesta durante el día y necesita reponer suficientes nutrientes por la noche para reparar las células dañadas, de modo que el color de la piel pueda ser brillante, delicado y suave al día siguiente. La nutrición y reparación de la piel se realizan principalmente de 22 a 4 horas. Por lo tanto, asegúrese de dormir de 6 a 8 horas todos los días.
Fortalecer la nutrición
La función acondicionadora de la piel es deficiente en invierno. Consuma más verduras, frutas y huevos frescos que contengan vitaminas y coma menos proteínas animales, lo que es beneficioso para el metabolismo de la piel. También debes comer más alimentos que nutran el yin e hidraten los pulmones, como semillas de sésamo y miel, y tratar de comer alimentos menos irritantes como la cebolla y el ajo.
Masajear la piel del rostro
Masajear la piel y los músculos del rostro con ambas manos por la mañana y por la noche, siguiendo lentamente la dirección de los músculos y vasos sanguíneos del rostro desde adentro hacia afuera para promover la circulación sanguínea del rostro. y secretan células faciales. Más coloides y aceites protegen la piel.
El emoliente contiene ácidos grasos de colofonia y vitamina A rica, que pueden acelerar la circulación sanguínea, estimular las células faciales para que secreten más coloides, mejorar eficazmente el entorno fisiológico de la piel y reducir las arrugas.