¿Existe algún tratamiento dietético que pueda ayudarte a ganar peso e hidratar tu rostro?
Receta 2: Bebe un vaso de zumo de tomate después de cada comida, tres veces al día, y gana unos cuatro kilogramos en un mes.
Las recetas anteriores se encuentran en libros de medicina china y son absolutamente efectivas.
Gachas de ñame
Receta: ñame, queso, azúcar.
Elaboración: Lavar primero el ñame fresco, triturarlo, añadirlo a la papilla de arroz cuando esté cocido, luego añadir queso y azúcar y ya está listo para comer. El segundo es secar el ñame y molerlo hasta convertirlo en polvo. Tomar 30 g de cada ñame, mezclarlo con agua fría, ponerlo al fuego, cocinarlo a fuego lento, revolviendo constantemente, cocinarlo dos o tres veces, sacarlo y luego agregarle queso y azúcar.
Función: El ñame tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Puede reponer las deficiencias, promover el crecimiento muscular e hidratar el pelaje. Es un buen producto para tratar la pérdida de peso y embellecer la piel. El queso puede hidratar los pulmones y la piel, nutrir el yin y promover los fluidos corporales. La combinación de ambos fortalece el bazo y el estómago, apoyando la fuente de transformación. Por eso tiene un efecto muy bueno en las personas que están perdiendo peso.
Papilla mágica
Receta: ginseng, astrágalo, arroz, azúcar.
Método: Añade ginseng (o Codonopsis pilosula) y raíz de astrágalo a hervir en agua para extraer el jugo, añade arroz y cocina con azúcar blanca para hacer papilla. O tome de 3 a 5 g de ginseng molido y astrágalo y póngalos en papilla.
Función: El ginseng puede reponer en gran medida la vitalidad. El clásico dice: "El uso prolongado del ginseng nutre los cinco órganos internos, mejora la vista y la inteligencia y prolonga la vida". "Los cinco órganos internos son deficientes, cinco plantas y siete lesiones, y el cuerpo está débil y demacrado". Varias enfermedades con insuficiente qi, sangre y fluidos corporales pueden recibir buenos beneficios y fuertes efectos. El astrágalo es un tónico, y Bielu dice que "repone las deficiencias del marido y lo adelgaza". "Rihuazi Materia Medica" dice: "Ayuda al qi, fortalece los huesos y los músculos, produce carne y nutre la sangre". Materia Médica" afirma: "Repone la esencia y el qi, fortalece la salud". Bazo y estómago". Cocinar gachas y tomarlas es muy beneficioso para el organismo, como delgadez, falta de alimentos y pérdida de cinco órganos internos.
Gachas Crujientes
Receta: ghee, miel y arroz.
Método: Lavar el arroz, cocinar las gachas, añadir ghee y miel después de hervir, cocinar hasta que las gachas estén cocidas, tomar 1 dosis al día.
Función: La mantequilla es rica en nutrientes. La medicina tradicional china cree que puede nutrir los cinco órganos internos, reponer el qi y la sangre e hidratar el cabello. El "Compendio de Materia Médica" registra que "alivia la fatiga, humedece los órganos internos, suaviza la piel y desbloquea los vasos sanguíneos". "Life Interest Diet" dice que "humedece la sequedad y promueve los fluidos corporales, nutre el yin y sacia la sed, nutre el hambre y elimina el calor". La miel es un buen producto nutricional, rica en proteínas, aminoácidos, vitaminas y oligoelementos. El arroz fortalece el bazo, agrada el rostro, humedece los pulmones y repone las deficiencias. Cocinar gachas de avena es dulce, aceitosa y nutritiva, y es beneficiosa para la debilidad y la pérdida de peso a largo plazo, fiebre leve, piel seca, heces secas, etc.
Las personas que quieren ganar peso deben centrarse en el "entrenamiento con pesas", en lugar del "ejercicio aeróbico" que enfatizan las personas que quieren perder peso. Porque el "ejercicio aeróbico" promueve el consumo de energía, mientras que el "entrenamiento con pesas" se utiliza para aumentar la proporción muscular. El desarrollo muscular se logra con la ayuda de mancuernas, barras y equipos de entrenamiento, combinados con la contracción y relajación completa de grandes grupos de músculos.
Entonces, ¿qué son los grupos de músculos grandes? Es lo que llamamos músculos del pecho, músculos abdominales, músculos de la espalda, músculos de las piernas, bíceps y tríceps (brazos). Mediante el entrenamiento con pesas y los suplementos dietéticos, se pueden desarrollar grandes grupos de músculos y, en consecuencia, también se acumulará algo de peso.
Desayuno: ¡hay que tomarlo para que sea energético!
A los que les gusta el sabor occidental:
1. Ahora exprime un vaso de zumo de naranja.
2. Un vaso de leche desnatada
3. Tortitas rellenas de almíbar, mermelada y nata.
A quienes les guste el sabor chino:
1. Un plato de papilla de huevo y carne magra o papilla de mijo.
2. leche.
3. Huevos cocidos
Merienda matinal: Ayuda al organismo a almacenar energía.
Elige uno de los siguientes alimentos: pasas, frutas con hueso, maní y plátanos.
Almuerzo: ¡Come alegremente para ganar peso!
A quienes les gustan los sabores occidentales:
1. Una manzana
2. Una taza de leche desnatada
3. sándwich
4. Una caja de ensalada de lechuga
5. Una galleta rica en fibra
Para los que les gusta el sabor chino:
1. Un kiwi
2. Una taza de yogur
3. Un bol de arroz o fideos
4.
5. Una galleta rica en fibra
Merienda: No dejes que tu estómago pase hambre.
Elige uno de los siguientes: un batido, unas galletas ricas en fibra, verduras estofadas o un huevo de té.
Cena: Procura comer a tiempo.
Lo mejor es comerlo en familia o allegados. ¡La dulce sensación hará que la carne crezca más rápido!
1. Una taza de zumo recién exprimido.
2. Helado o yogur.
3. Ensalada de lechuga o verduras fritas.
4. Un plato de arroz o fideos.
5. Una ración de carne magra o pescado.
6. Comer un poco de piña, papaya o tomates después de las comidas.
Merienda nocturna: Procura comer dos horas antes de acostarte.
Untar sobre la tostada mermelada, mantequilla de maní, nata y salsa de ajo. Beba otro plato de caldo, leche o leche de soja. Simplemente come algo para no quedarte demasiado lleno para dormir. Después de un refrigerio nocturno, lávese los dientes, enjuáguese y use hilo dental antes de acostarse.
1. Receta de anguila guisada y judías negras
[Composición del alimento] 250 gramos de anguila y 20-30 gramos de judías negras.
[Método de preparación] Agrega un poco de sal y cocina los frijoles negros hasta que estén medio maduros, agrega anguila, jengibre, vino de cebolla y otros ingredientes, y cuece hasta que los frijoles estén podridos y la carne cocida.
Bebe sopa, come carne y frijoles. Las personas con deficiencia de bazo y estómago y constitución húmeda y flema deberían comer menos.
[Eficacia] Puede tratar la pérdida de peso debido a deficiencia del bazo, la visión borrosa debido a deficiencia del hígado, la tos seca debido a deficiencia pulmonar y la piel seca.
3. Anguila guisada con ginseng
[Composición del alimento] 500 g de anguila, 15 g de raíz de angélica, 15 g de dangshen.
【Método de preparación】Agregue la cantidad adecuada de agua a los ingredientes anteriores y cocine a fuego lento durante una hora, luego sazone con condimentos.
【Comer】Comer en comidas separadas, beber sopa y comer pescado.
[Eficacia] Trata la debilidad física crónica, la palidez y la pérdida de peso.
4. Leche de jengibre aromática.
Composición del alimento: 250 ml de leche, 2 dientes, 1 cucharada de zumo de jengibre.
【Método de preparación】Coloque los materiales anteriores en una olla de aluminio y hiérvalos, luego saque los dientes.
【Comestible】Añade la cantidad adecuada de azúcar a la bebida.
[Eficacia] Indicaciones: desnutrición, pérdida de peso, vómitos después de comer.
5. Sal mezclada con aceite de papilla
[Composición del alimento] Cantidad adecuada de arroz y una pequeña cantidad de sal.
[Método de preparación] Hervir el arroz con agua hasta que la papilla esté casi cocida, quitar el aceite espeso de la superficie de la papilla y añadir una pequeña cantidad de sal.
Comer una vez al día.
[Eficacia] El uso a largo plazo fortalecerá a las personas y hará que las personas oscuras y delgadas sean más blancas y gordas.
Para tez pálida: gachas de miel, maní y dátiles rojos
Principio de cuidado de belleza: los dátiles rojos reponen el qi, la ropa de maní repone la sangre, la carne de maní hidrata, la miel repone el qi, el efecto combinado hace la tez sonrosada.
Preparación: Remojar los dátiles rojos y el maní en agua tibia, ponerlos en una olla, agregar la cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento hasta que estén cocidos y suaves, luego agregar miel y servir. & gt& gtBuen libro recomendado: "Rostro: La receta secreta de la belleza femenina"
Dirigido a los rostros oscuros: Olla de castañas y repollos
Principios de cuidado de la belleza: La razón de una tez apagada es insuficiente energía de los riñones. Pérdida de líquido vaginal, mientras que las castañas fortalecen el bazo y los riñones, y el repollo nutre el yin e hidrata la sequedad, haciendo que la tez sea blanca y brillante.
Elaboración: Pelar las castañas crudas, cortarlas por la mitad, cocerlas a fuego lento en sopa de pato hasta que estén cocidas, después añadir 200 gramos de col china en tiras, un poco de sal y una cantidad adecuada de glutamato monosódico.
Para la piel áspera: brotes de bambú y maceta de pepino de mar
Principios del cuidado de la belleza: normalmente la causa de la piel áspera es la falta de sangre yin, que contiene fuego seco, mientras que el pepino de mar nutre el yin. La sangre y los brotes de bambú limpian el fuego. El efecto combinado hace que la piel sea delicada y suave.
Método: Cortar el pepino de mar en tiras largas, ponerlo en la olla con brotes de bambú frescos o brotes de bambú de agua en rodajas, agregar la carne magra y cocinar a fuego lento, agregar sal, glutamato monosódico y azúcar, y comer después de beber.
Jugo de tomate:
Beber 1 taza de jugo de tomate al día o comer tomates habitualmente tiene un buen efecto en la prevención de las pecas. Debido a que los tomates son ricos en vitamina C, se les conoce como el "depósito de vitamina C". Puede inhibir la actividad de la tirosinasa en la piel y reducir eficazmente la formación de melanina, haciendo que la piel se vuelva blanca, sensible y desaparezcan las manchas oscuras.
Gachas de pepino:
Tomar 100g de arroz, 300g de pepino fresco, 2g de sal refinada y 10g de jengibre. Lavar el pepino, pelarlo y cortarlo en rodajas finas. Lavar el arroz y machacar el jengibre. Agrega unos 1000 ml de agua a la olla, ponla al fuego, agrega el arroz y el jengibre, lleva a ebullición a fuego alto, luego cocina lentamente a fuego lento hasta que el arroz esté blando, luego agrega rodajas de pepino, cocina hasta obtener una sopa. esté espesa y sazone con sal refinada.
Usar ropa abrigada dos veces al día puede hidratar la piel, eliminar las pecas y perder peso. El consumo regular de papilla de pepino puede eliminar las pecas y blanquear la piel.
Jugo de limón:
Remueve el jugo de limón, agrega azúcar de roca y bebe. Los limones son ricos en vitamina C. El contenido de vitamina C en 100 gramos de jugo de limón puede alcanzar hasta 50 mg. Además, también contiene calcio, fósforo, hierro y vitamina B. Beber jugo de limón con regularidad no solo puede blanquear la piel, prevenir el envejecimiento de los vasos sanguíneos de la piel, eliminar las manchas de pigmentación facial, sino también prevenir la arteriosclerosis.
Sopa de hongos negros y dátiles rojos:
Tomar 30 gramos de hongos negros y 20 dátiles rojos. Lavar los hongos, quitarles las semillas a los dátiles rojos, añadir la cantidad adecuada de agua y cocinar durante media hora aproximadamente. Una vez al día después del desayuno y la cena. Si se toma con regularidad, puede usarse para eliminar pecas, fortalecer el cuerpo, enriquecer los músculos y tratar las manchas oscuras del rostro y la pérdida de peso.
Jugo de zanahoria:
Triture zanahorias frescas y exprima el jugo, tome 10-30 ml, lávese la cara todas las mañanas y noches, dé golpecitos en la cara con jugo recién exprimido y dé golpecitos en la cara. con las manos untadas con aceite vegetal después del secado. Además, beber 1 taza de jugo de zanahoria todos los días también tiene el efecto de eliminar las pecas. Porque las zanahorias son ricas en provitamina A. La provitamina A se puede convertir en vitamina A en el cuerpo. La vitamina A suaviza y fortalece la piel, previniendo la piel áspera y las pecas.
Además, utilizar agua hervida de melón de invierno para limpiarse la cara o bañarse puede hidratar la piel y eliminar las pecas. El jugo de hoja de caléndula también tiene efectos antipecas y para el cuidado de la piel. Tritura las hojas de caléndula y aplica el jugo en tu rostro no solo para eliminar las pecas sino también para refrescar y blanquear tu piel. El agua de flor de diente de león también se puede utilizar para eliminar las pecas. Tome un puñado de dientes de león, viértalos en una taza de agua hirviendo, déjelos enfriar y luego cuele. Luego lávate la cara con agua de flor de diente de león por la mañana y por la noche para mantener tu rostro limpio y evitar la dermatitis.