¿Cuáles son los principios para nutrir el hígado en primavera?
Haz ejercicios para proteger el hígado
Limpia en seco tus piernas, sujeta firmemente un muslo con ambas manos, frótalo hacia abajo hasta el tobillo con un poco de fuerza y luego frótalo hacia arriba hasta el tobillo. raíz de la pierna. O puede frotar la pantorrilla, es decir, pellizcar un lado de la pantorrilla con ambas manos y girarla.
Hígado dormido. En primavera es recomendable acostarse temprano y levantarse temprano, y lo mejor es dormir boca arriba. Al mismo tiempo, también puedes realizar ejercicios para tragar todos los días antes de acostarte.
Masajear ambos lados (es decir, la parte exterior de las dos costillas). Párese de forma natural y frote el exterior de ambas costillas con las manos repetidamente hasta que el área se ponga roja y caliente.
Bañarse al sol es bueno para la vista y el hígado.
La luz del sol en primavera es cálida pero no fuerte, lo que es muy adecuado para que nuestro cuerpo absorba la luz solar. En primavera podemos tomar un poco de sol con regularidad, lo que también es muy beneficioso para nuestra salud. Podemos relajar todo el cuerpo, mirar al sol, luego cerrar los ojos y aceptar el calor del sol, que también es bueno para nuestra piel. También puedes darte un masaje adecuado en las sienes, que resulta muy cómodo.
Beber sopa protectora del hígado
Gachas de baya de goji: 30 gramos de baya de goji, 60 gramos de arroz. Hervir el arroz hasta que esté medio cocido, agregar la baya de goji y cocinar. Esta papilla es adecuada para quienes se sienten a menudo mareados, tienen dificultades con la vista, tinnitus y espermatorrea, y tienen dolor y debilidad en la cintura y las rodillas. Los pacientes con hepatitis toman gachas de goji, que tienen un buen efecto en la protección del hígado y favorecen la regeneración de las células hepáticas.
Además, las gachas de arroz negro y las gachas de azufaifa también son adecuadas para proteger el hígado en primavera. Entre ellos, la papilla de arroz negro es adecuada para personas con deficiencia de hígado y riñón y las mujeres con debilidad física posparto es más adecuada para personas con bazo y estómago débiles;
Reponer y nutrir el hígado es la máxima prioridad de nuestro régimen de salud en primavera. Tenemos que hacer un buen trabajo en primavera. Hemos aprendido mucho sobre cómo nutrir el hígado en primavera, lo cual nos resulta de gran ayuda para cuidar nuestro hígado en primavera. A menudo puedes hacer ejercicios para proteger el hígado en tu vida y, por supuesto, también puedes beber sopa para proteger el hígado con regularidad.