El método de desintoxicación de alta eficiencia en primavera, tomar el sol y peinarse son buenos para la salud
En primavera nos mantenemos sanos. En primer lugar, en primavera conviene acostarnos tarde y levantarnos temprano. Sal a caminar por un lugar amplio; suéltate el cabello, aflójate la ropa y deja que tu cuerpo esté suelto. Al mismo tiempo, debes nutrir el Yang en primavera y tomar más sol, especialmente cuando te levantas temprano. Peinarte mientras tomas el sol o masajear el punto Baihui en la parte superior de tu cabeza puede ayudar a las personas a aumentar la energía Yang. y nutre los cinco órganos internos. Nutre el hígado en primavera, que también es un foco de atención de la salud primaveral. Y "el hígado abre los ojos", por lo que cuidar bien de los ojos también puede proteger el hígado. Se recomienda que las personas se relajen, miren al sol, cierren los ojos y dejen que las ventanas de vidrio y los párpados filtren los rayos del sol demasiado fuertes, lo que nos ayuda más a tomar el sol.
Al mismo tiempo, gira los ojos primero en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario durante diez minutos cada día. Las personas también pueden regresar a sus hogares, lavarse los ojos y los párpados con agua limpia todos los días y masajearse alrededor de los ojos para promover la circulación sanguínea, lo cual es muy útil para nuestra salud, puede promover mejor nuestra salud y mejorar nuestra condición física. tendrá sentido. Y como la primavera es ventosa y seca, se debe prestar especial atención a hidratar, prevenir la sequedad y desintoxicar. Debido al cambio climático, es necesario ponerse o quitarse ropa en cualquier momento según el clima, especialmente para las personas mayores con enfermedades crónicas, la espalda, cintura y piernas son el foco. Necesitamos aclarar el principio de los manguitos de resorte. Si la temperatura media diaria es inferior a 15 ℃, o la diferencia de temperatura entre el día y la noche es superior a 8 ℃, lo mejor es no quitarse la ropa acolchada de algodón. Esto es algo a lo que debemos prestar atención en primavera.
La primavera ya está aquí y debemos prestar atención a los métodos de desintoxicación. Los métodos para preservar la salud presentados anteriormente son todos muy buenos. Si podemos prestar atención a estos detalles, será bueno para el cuidado de nuestra salud y podrá mejorar nuestro físico y prevenir enfermedades. No te lo pierdas.