¿Qué frutas y verduras pueden comer las mujeres?

El principio importante de la dieta materna es: menos sal, menos aceite y más jengibre. Elija alimentos suaves, de fácil digestión, no irritantes y calientes. Verduras recomendadas: zanahoria, repollo, espinacas, lechuga, espinacas, amaranto, coliflor, etc. , sofreír con jengibre o ajo.

Frutas recomendadas: manzanas, uvas, lichis, longanes, fresas, cerezas, naranjas, etc. , sin hielo, una pequeña cantidad es mejor.

Nota: De hecho, comer en el segundo mes es muy importante. La dieta debe ser razonable, particular y científica, porque la dieta no sólo es necesaria para la recuperación física y la nutrición de la madre, sino también el factor más crítico que afecta directamente al bebé. Como se desprende de lo anterior, las verduras y frutas son indispensables, de las que se deben extraer muchas necesidades nutricionales.