¿Existen recetas de medicina china para reponer el qi y la sangre de las niñas?
El qi humano se puede dividir en vitalidad y qi medio, los cuales requieren hábitos de vida a largo plazo para ajustar y establecer hábitos de salud, como un balde que gotea. Primero, tape la fuga y luego agregue agua. Las siguientes sugerencias se proporcionan en el orden de llenar primero los agujeros y luego regarlos:
Primero, la etapa de trampa
1. Consolida primero tu vitalidad, ya que no es renovable, pero debes reducir pérdidas. Los comportamientos más debilitantes son preocuparse demasiado, comer demasiado y dormir demasiado tarde. Entonces necesitas cambiar las reglas en estas áreas:
1) Hazte feliz, no hay nada de qué preocuparte.
2) Establecer buenos hábitos alimentarios y ser puntual. Y coma más alimentos calientes y menos irritantes.
3) Asegura tu horario y regularidad de sueño, lo mejor es acostarte a las 10 horas todos los días.
En este momento se recomienda comprar alguna pomada de Guoyuan para ayudarte a consolidar tu vitalidad lo antes posible.
2. Zhongqi, el llamado Zhongqi, se refiere al Qi del bazo y del estómago. Si el bazo y el estómago no están bien, el Qi naturalmente será insuficiente.
1) Come bien, come regularmente, con más calor y menos estimulación.
2) Comprimir adecuadamente el abdomen para ayudar al bazo y al estómago a recuperar sus propias capacidades.
2. Añade etapa de agua:
Permítete establecer adecuadamente un hábito de ejercicio para nutrir la vitalidad, nutrir el qi medio y ejercitar varios órganos.
No te dejes llevar aquí, ya que la situación de cada uno es diferente. Algunas personas optan por correr pero simplemente no pueden seguir haciéndolo. Es mejor elegir una forma en la que puedan hacerlo directamente.
1. Siéntate correctamente con las piernas cruzadas todas las noches, sin importar el trabajo o la vida, no afectará nada, pero beneficiará a Guyuan. ¿Crees que el primer paso en cualquier método de cultivo es cruzar las piernas? Por supuesto, la postura no es lo más importante. No se puede lograr una postura estándar a la vez. Intenta enrollarlo primero.
2. Ya sea que corras, camines o hagas ejercicio en casa, pase lo que pase, todo tu cuerpo simplemente tiembla. El método no es importante, siempre y cuando puedas persistir y dejar que tu cuerpo se mueva.
3. La imagen (cuerpo) nace de la mente (espíritu). Si la mente es feliz, el cuerpo naturalmente será bueno. Establece un hábito que te haga sentir tranquilo y feliz, como leer media hora todos los días, cantar a Buda durante media hora todos los días, etc. Lo importante es darte la capacidad de descubrir y experimentar la belleza, y de sonreír con sinceridad.
Nota: El método es secundario, lo importante es tu perseverancia. Mientras puedas persistir durante más de 33 días y formar un hábito, será la riqueza de tu vida. Por último, te deseo buena salud.