¿Puedo comer corazones de puerro durante el confinamiento?

Durante el confinamiento, una dieta científica y un descanso adecuado son claves. Las bolas de masa rellenas de cebollino son una buena opción, pero se deben consumir con moderación para no afectar la secreción de leche y la salud del bebé.

Dieta científica

Durante el confinamiento, la dieta científica es la clave. Combine adecuadamente su dieta diaria para garantizar una nutrición equilibrada y ayudar a su cuerpo a recuperarse más rápido. En las dos primeras semanas después del parto, la comida líquida es la primera opción, que no sólo ayuda a la recuperación gastrointestinal, sino que también ayuda a la secreción de leche.

Descansa lo suficiente.

Además de una dieta razonable, no se puede ignorar el descanso. Evite el esfuerzo excesivo, mejore la resistencia de su cuerpo y mantenga alejadas las enfermedades. Desarrolle buenos hábitos de vida, trabajo y descanso regulares, garantice un sueño adecuado y manténgase alejado de la depresión.

Come puerros con moderación

El cebollino no sólo es rico en fibra, sino que también contiene una gran cantidad de proteína vegetal. Son una buena opción para las mujeres embarazadas y ayudan a mantener los intestinos suaves. . Pero se debe consumir con moderación, porque los puerros son muy irritantes y una ingesta excesiva puede afectar la secreción de leche y afectar indirectamente a la salud del bebé.

Evita comer alimentos picantes.

Además de los puerros, las mujeres embarazadas también deben evitar comer alimentos picantes, como chiles y guindillas, en el segundo mes. Estos alimentos pueden irritar el tracto gastrointestinal y afectar la secreción de leche y la salud del bebé.