Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Cómo puede una novia perder peso rápidamente? ¿Cómo pierde peso una novia?

¿Cómo puede una novia perder peso rápidamente? ¿Cómo pierde peso una novia?

Cómo adelgazar los hombros de las novias

La modelación de los hombros de las bellezas sexys se centra en ejercicios locales de los músculos trapecio del hombro, los músculos deltoides del brazo, los músculos braquiales y la clavícula del pecho.

1. Método de modelado de la espalda: doble el brazo derecho detrás de la cabeza, use la mano izquierda para ayudar a mantener el movimiento, estírese lentamente hacia la izquierda hasta el extremo y manténgalo durante 5 minutos.

2. Método de estiramiento del brazo: Estire el brazo izquierdo con los dedos de la mano derecha apuntando al suelo, agarre la mano izquierda con la derecha y tire de ella hacia el cuerpo.

3. Método de relajación del hombro: la dirección del brazo derecho es recta hacia la izquierda y la mano izquierda presiona la mano derecha lo más fuerte posible.

4. Método de relajación muscular: Después de cruzar los brazos, haz que tus manos toquen la posición de los hombros en la dirección opuesta. * * * Realice toda la serie de movimientos 20 veces, 10 veces cada vez, hasta que sienta un ligero dolor en brazos y hombros.