Ejercicios caseros eficaces para perder peso

Si es posible, compre una cinta de correr. Si no tienes cinta de correr, puedes hacer algunos ejercicios sencillos en casa.

Saltar es un ejercicio aeróbico y no requiere mucho espacio para realizarlo. Salta varias veces al día, unas 500 veces durante media hora cada vez.

Está bien hacer algunos ejercicios de fuerza después de saltar la cuerda, como flexiones, abdominales y ejercicios con mancuernas.

Controla tu dieta, come más frutas y verduras y bebe más agua.

En realidad, según la figura que describiste, no creo que esté demasiado gorda. Sólo necesito trabajar en mi entrenamiento de fuerza.

Te deseo éxito.