¿Puedo comer sólo una sopa por comida durante un mes y ningún otro plato?
Si realmente es porque no tienen suficiente leche, muchas personas pensarán inmediatamente en acudir a un médico o a un prolactinólogo profesional. De hecho, todavía existen algunos métodos que puedes probar primero. Si realmente falla, ¡aún no es demasiado tarde para consultar a un médico!
Hablando de platos de confinamiento, lo primero que me viene a la cabeza son manitas de cerdo guisadas con soja, sopa de carpa cruciana y luego comer huevos lo más duros posible. En casa, cocinaba huevos escalfados para mujeres recluidas y luego los hervía y los cocinaba al vapor. De todos modos, como varias veces al día, a veces cuatro o cinco huevos a la vez. ¡No hablemos del método, pero comeré tantos huevos a la vez! ¡Me enferma sólo de pensarlo!
Para las madres de hoy, así era el confinamiento en el pasado, pero ahora ha cambiado. Encontré especialmente algunas sopas ligeras y nutritivas en Internet para contártelo. Hablemos primero del primero, la sopa de gallina. Este es extremadamente simple. Primero, prepara una pollita. ¡Los pollos criados en casa son los más deliciosos! Los que hay en el mercado son demasiado grasosos. Primero puedes quitarle la grasa al pollo. Es fácil de hacer.
Matar el pollo limpiamente, cortarlo en trozos pequeños, luego ponerlo en una olla y calentarlo con agua fría. ¡Mete el pollo en la olla para quitarle la sangre! De lo contrario, ¡el pollo será demasiado viejo para masticarlo! Retirar y quitar la espuma, luego agregar el aceite al wok. Después de que el aceite esté caliente, agregue la cebolla picada y el jengibre, luego agregue el pollo y saltee por un rato, luego agregue agua y deje hervir. Finalmente, use una cuchara para quitar la cebolla picada y el jengibre, y agregue un. un poco de sal y esencia de pollo! (El concepto de la generación mayor es no agregar sal. Las madres de bebés posparto pueden comer sal, ¡solo agregue menos! ¡Si no agrega sal, no podrá beber esta sopa!) Póngala en un tazón . Si hay demasiado aceite, usa una cuchara pequeña para sacar el aceite del interior y dáselo a papá.
El segundo plato son también las costillas de cerdo comunes y la sopa de raíz de loto. Lavar la raíz de loto y cortarla en trozos, limpiar las costillas de cerdo. Hervir el agua en la olla, poner las costillas en el agua para que hierva la sangre; sacar las costillas y lavarlas nuevamente, poner las costillas y las raíces de loto en una olla limpia, agregar agua y llevar a ebullición a fuego alto. luego agregue el jengibre; reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante una o dos horas. Agrega la cantidad adecuada de sal y aceite de sésamo y sirve. Eficacia: ¡Acelera la motilidad gastrointestinal materna y alivia el estreñimiento posparto! Esto es muy sencillo, ve al mercado a comprar costillas (si no hay costillas usa quilla)
La tercera sopa es de lufa y carpa cruciana. En el pasado, cuando guisábamos carpa cruciana, siempre usábamos carpa cruciana pura. No es que sea malo, simplemente es demasiado monótono. ¡Especialmente combinado con esponja vegetal, puede hacer que los ojos de Ma Bao se iluminen y su apetito le abra el apetito! ¡Mata la carpa cruciana viva, límpiala y luego usa un cuchillo cruzado en la parte posterior del pez para usarlo más tarde! Prepara la sopa caliente en otra olla. Cuando el aceite esté caliente, las cebollas y el jengibre se volverán fragantes. Agregue agua y deje hervir, luego agregue la esponja vegetal en rodajas a la sopa. Mantenga la sopa hirviendo. El pescado aquí se fríe ligeramente en una sartén con aceite, luego se agrega a la sopa hirviendo, se cuece el pescado con un poco de sal durante 3 minutos y ¡el pescado está listo! La sopa de pescado hecha con agua hervida es tan lechosa como la leche, mientras que la sopa de pescado hecha con agua fría es transparente. ) repone el qi y fortalece el bazo, elimina el calor y desintoxica, ¡y también tiene el efecto de regular la leche!
Os cuento otra sopa, sopa de pescado fresco y dátil rojo. Cortar la carpa en trozos, sofreírla, añadirle dátiles rojos, longan, etc. , agregue agua a hervir, luego cocine a fuego lento y finalmente agregue sal. ¡Este también es un material muy simple y relativamente fácil de comprar! ¡No sabe demasiado grasoso! Su función: complementar las proteínas, promover la cicatrización de heridas, la carne de longan puede calmar los nervios.
¡Algunas personas dicen que siempre se habla de sopa y verduras! También hay comidas caseras. Hongo negro salteado con pepino, el más común. Lavar el hongo negro remojado, cortar el pepino en gajos y reservar primero revolver los huevos, luego sofreír el hongo negro, añadir el pepino y cortar la torta de huevo. Si no te gustan las molestias, ¡puedes evitar freír los huevos!
De hecho, se puede comer normalmente durante el confinamiento y no es necesario tomar suplementos, porque Ma Bao durante el confinamiento está débil y no puede absorber demasiadas cosas para tomar suplementos, y es demasiado grasoso y repugnante. En cuanto a la cuestión de si se debe agregar sal a los platos de confinamiento, la idea de la generación mayor es no agregar sal y beber más agua con azúcar moreno. ¡Esto no es científico! El azúcar moreno ayuda a reponer la sangre, pero muchos de nosotros, las personas modernas, tenemos niveles altos de azúcar en la sangre, especialmente en el segundo mes de embarazo, el nivel de azúcar en la sangre es más alto. ¡En este momento, comer mucha azúcar morena definitivamente afectará la salud de Ma Bao!
Mi dieta para el próximo mes será la misma de siempre. ¡Deberías comer verduras de todos modos! Pero éstos no deben comerse, incluidos los puerros.
¡Esto es para leche! Los alimentos picantes como el ajo y la pimienta provocan fácilmente calor interno y estreñimiento. Debe comer menos melón y apio amargos. ¡Todos los alimentos fríos pueden evitar irritar el estómago del caballo y provocar fácilmente diarrea y otras enfermedades gastrointestinales! Además, Ma Bao debe recordar comer más frutas durante el próximo mes, ¡que se puedan calentar y comer! Consuma frutas para complementar la fibra dietética y prevenir el estreñimiento