¿Cómo tratar el síndrome posparto y la lumbalgia? ¿Cuáles son los síntomas de la enfermedad de confinamiento?

El dolor lumbar causado por el embarazo es principalmente una continuación del dolor lumbar durante el embarazo. Durante el embarazo, a medida que el feto se desarrolla, la lordosis lumbar aumenta gradualmente, lo que aumenta considerablemente la tensión en la zona lumbar y provoca dolor lumbar durante el embarazo. Si no recupera la forma de su cuerpo a tiempo después del parto, es propensa a sufrir dolor lumbar sostenido debido a la enfermedad del confinamiento. La postura incorrecta para amamantar y el esfuerzo excesivo después del parto también pueden provocar dolor lumbar causado por la enfermedad del confinamiento.

Evite agacharse, estar de pie o ponerse en cuclillas durante mucho tiempo después del parto. Utilice herramientas de mango largo al limpiar el suelo de la habitación. El tiempo de limpieza no debe ser demasiado largo, especialmente dentro de los 3 meses posteriores al parto. .

Corrige tu mala postura y hábitos a tiempo para evitar bajar la cabeza para amamantar durante mucho tiempo; durante el proceso de alimentación del bebé, puedes rodear intermitentemente la parte posterior de la cabeza y el cuello después de amamantar; puedes rodear la cintura en la cama. Muévete, estira las extremidades y relaja el cuerpo.

Mantenga una postura correcta en momentos normales, preste atención a las posturas de estar de pie, sentado y acostado, y respete las palabras "Si puedes pararte, no te sientes; si puedes sentarte, no te sientes". No se acueste, porque es difícil curar la columna lesionada sentándose o acostándose". Apoye la postura recta y correcta.

Preste atención a proteger la cintura en la vida, duerma lo suficiente después del parto, cambie de cama posiciones con frecuencia, evite levantar objetos pesados ​​o altos y no corra ni camine largas distancias demasiado pronto; ejercite su cintura con regularidad para estirar los músculos de la cintura. Si se siente incómodo en la cintura, puede masajear, aplicar calor en el área dolorida. tome un baño caliente para promover la circulación sanguínea y mejorar las molestias en la cintura.

El dolor lumbar causado por la enfermedad de confinamiento puede tratarse usted mismo y los casos graves se pueden tratar con masajes, acupuntura, fisioterapia y uso tópico. medicamentos, etc. Tenga cuidado al tomar medicamentos antiinflamatorios y analgésicos orales, porque algunos medicamentos pueden ingresar al cuerpo del bebé a través de la leche materna, lo que representa una amenaza potencial para la salud del bebé.