¿Comer habas durante el confinamiento afectará a la lactancia?

Puedes comer habas con moderación durante el confinamiento. Durante el proceso del parto, la madre consume mucha energía, su cuerpo se daña y necesita urgentemente proteínas para reparar los tejidos. Al mismo tiempo, debido al retraso en el parto, el perineo y la pelvis de la madre están más o menos dañados, lo que inhibe los movimientos de defecación a través de reflejos nerviosos. Además, a las madres les resulta incómodo levantarse de la cama y su actividad durante el parto se reduce significativamente de lo habitual, por lo que las madres son más propensas al estreñimiento. Las habas son ricas en proteínas y fibra dietética. Comer habas no solo puede complementar las proteínas, sino también aliviar el estreñimiento, lo que puede satisfacer las necesidades físicas de las mujeres embarazadas.

Dentro de los 3 días posteriores al parto, debido a la recuperación de las contracciones uterinas, la circulación placentaria se detiene, una gran cantidad de sangre ingresa a la circulación sistémica desde el útero y el volumen de sangre de todo el cuerpo aumenta drásticamente. Junto con la recuperación del exceso de líquido tisular durante el embarazo, el volumen sanguíneo puede aumentar entre un 15% y un 25%. La medicina tradicional china cree que las habas tienen efectos diuréticos, hemostáticos y tonificantes de los riñones. Durante el periodo de encierro, las madres pueden comer unas habas de forma adecuada para facilitar la micción y eliminar los edemas.

Problemas de lactancia durante el parto

1. Amamante lo antes posible

Justo después de dar a luz al bebé, los senos de la madre estarán obviamente congestionados e hinchados. En este momento, debe prestar atención a alimentar a su bebé lo antes posible, porque alimentarlo puede estimular la secreción normal de leche y también es beneficioso para la contracción del útero de la madre y la recuperación posparto de la mujer. Pero antes de amamantar a su bebé, debe prestar atención a la limpieza de los senos y limpiar los pezones y los senos con un sueño limpio para prevenir infecciones mamarias e intestinales en el bebé.

2. Orina y defeca rápidamente

Si la producción de orina aumenta después del parto, intenta orinar lo más posible. Para evitar la distensión de la vejiga y dificultar la contracción uterina. Debería defecar dentro de los 2 días posteriores al parto. Si tiene estreñimiento, puede utilizar métodos como la aplicación ligera, kaiselu, enema de agua y jabón y otros métodos para tratarlo.

3. Observar la recuperación del útero.

La altura del fondo del útero se recupera día a día. Pasados ​​los 10 días del parto, no se debe tocar el abdomen. Si la recuperación de la cesárea es lenta, se deben utilizar agentes uterotónicos de forma adecuada. Si los loquios tienen mal olor se debe dar tratamiento antiinflamatorio.

4. Cuidado de la salud

Si sudas después del parto, debes cambiarte la ropa interior y las sábanas con frecuencia, y bañarte con agua tibia. Mantenga la circulación del aire interior para evitar el golpe de calor. Normalmente, si una madre tiene un corte lateral o una laceración, es necesario suturarla y prestar atención a la limpieza y el cuidado.

5. Ejercicio posparto

Las madres deben evitar dar a luz, pero pueden realizar algo de ejercicio moderado. En general, las contracciones simples de los músculos abdominales, los abdominales y otros ejercicios se pueden iniciar a partir de los 14 días después del parto, pero no es aconsejable utilizar demasiada fuerza ni ser demasiado extenuante según la situación. Si eres una madre a la que le encantan los bailes aeróbicos, tendrás que esperar seis semanas antes de empezar de nuevo. En definitiva, el ejercicio posparto debe realizarse de forma constante.