Comer dos alimentos por la mañana te hará perder peso. ¿Los tienes todos?
1. Maridajes recomendados con leche de soja: tostadas integrales, huevos.
Método: De hecho, hacer leche de soja es muy sencillo. Prepara las semillas de soja con antelación y ponlas en remojo. Levántate a la mañana siguiente y ponlos en la máquina de leche de soja. Ajusta el programa. Solo te llevará diez minutos beber leche de soja saludable y nutritiva, y puedes mezclarla como quieras. Puedes agregar algunos frijoles rojos o negros para mezclar.
Nutrición: La leche de soja es la bebida más tradicional en China. Es rico en nutrientes, entre los que las isoflavonas de soja son muy beneficiosas para la mujer y pueden prevenir diversas enfermedades ginecológicas. Los carbohidratos y proteínas que contiene también favorecen muy bien el metabolismo, por eso están incluidos.
2. Combinaciones recomendadas de maíz: leche desnatada, avena y huevos.
Método: Hay muchas formas de hacer maíz. Hoy estoy aquí para presentarles la sopa de maíz. Simplemente prepare maíz fresco y claras de huevo y, si es posible, agregue pechuga de pollo y carne de res. Hervir el agua caliente, poner los granos de maíz en la olla, luego agregar la pasta de huevo mezclada con maicena y carne picada y remover continuamente hasta que tenga forma de huevo, y finalmente ajustarlo a nuestro gusto.
Contenido nutricional: El maíz es rico en nutrientes, especialmente fibra dietética, que tiene un buen efecto para favorecer la digestión. También es muy bajo en calorías y tiene un sabor dulce. Es un muy buen producto para bajar de peso.
Después de conocer el método de pérdida de peso de comer dos tipos de alimentos por la mañana, también te presentaré aquí algunas otras recetas nutritivas, que son muy saludables y saludables, y no subirás de peso después. comiéndolos. Todos los entusiastas del fitness y las mujeres que intentan perder peso no deben perdérselo.
Dieta recomendada: 1. Yogur + frutos secos + huevos.
2. Tostada integral + zumo de naranja recién exprimido + huevos
3. Plátano + pechuga de pollo + verduras hervidas
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5. Arroz integral + sopa de algas y rábanos
Si quieres adelgazar no debes olvidar desayunar. Aquí hay algunos alimentos nutritivos para bajar de peso que les presento. Espero que todos puedan tener un cuerpo sano y perfecto.