¿La pastilla adelgazante DHC de Japón se toma tres veces al día?

El manual de instrucciones le dirá que necesita hacer más ejercicio para adelgazar las piernas.

Acuéstate de costado manteniendo el cuerpo en línea recta. Levante una pierna y sienta la tensión en la parte exterior de su muslo. Manteniendo el cuerpo en línea recta, baje lentamente las piernas. Haga ejercicio 15 veces para cada pierna, una serie de aproximadamente 4-5.

Puedes completar las acciones anteriores de forma continua, o puedes elegir ejercicios según el estado actual de tus piernas, pero no importa qué acción realices, debes insistir en hacerlo a fondo y no correr riesgos. . Al mismo tiempo, sería mejor si hicieras entre 30 y 45 minutos de ejercicio aeróbico, como correr, nadar o andar en bicicleta. Recuerde, nuestros cuerpos nunca nos mienten, pero también están observando cómo nos tratamos a nosotros mismos.