¿Puedo comer longan y azufaifa durante el confinamiento?

Después de la recuperación posparto, se debe tener cuidado al elegir las frutas. Aunque el longan, los dátiles rojos, la baya de goji y otras frutas son ricas en nutrientes, ¿son realmente aptas para su consumo durante el periodo de confinamiento? Este artículo responderá esta pregunta por usted.

No es recomendable comer demasiado longan.

Longan es bueno, pero es fácil enojarse, lo cual no es bueno para las madres posparto. Es necesario evitar el estreñimiento, la secreción de leche afectada e incluso la diarrea después de que el bebé bebe la leche materna.

Los dátiles rojos y el agua con azúcar moreno son buenas opciones.

Los dátiles rojos y el agua con azúcar moreno no solo ayudan a las madres a recuperarse, sino también a reponer la sangre y el qi. Sin embargo, no es aconsejable consumir demasiado y una dieta equilibrada es el camino a seguir.

♀?El ejercicio adecuado ayuda a la recuperación.

El ejercicio adecuado ayuda a las madres a recuperarse. Cuando la herida se ha recuperado bien, hacer algún ejercicio ligero como el yoga no sólo puede moldear y adelgazar, sino también favorecer la recuperación del útero. ¡No olvide que estar en cama durante mucho tiempo puede provocar obesidad!