¿Puedo utilizar un cinturón reductor durante la menstruación?
La esbelta cintura de Yangliu es conocida como la belleza de las curvas femeninas. Muchos hongos jóvenes utilizan varias bandas para atarse la cintura durante el tsunami, pero esta práctica es dañina e inútil y no favorece el desarrollo saludable de las niñas.
Porque si el cinturón está demasiado apretado, aumentará la presión sobre el abdomen, lo que reducirá la función del sistema digestivo durante mucho tiempo, tensará los músculos y cambiará la posición del sistema interno. órganos, provocando así algunas enfermedades crónicas y afectando la alimentación. Puede provocar pérdida de peso y dificultades respiratorias, e incluso provocar abortos espontáneos en mujeres casadas, por lo que el uso de fajas no es factible para las niñas y las mujeres casadas.
Además, ¡hay que tener cuidado a la hora de perder peso durante la menstruación!
Pérdida de peso: Se recomienda hacer ejercicio durante 3-5 horas esta semana. Puedes caminar lentamente o hacer algunos pequeños ejercicios o yoga para aliviar las molestias menstruales, favorecer la circulación sanguínea y mejorar la forma.
Dieta:
1. No creas las historias sobre no engordar durante la menstruación y comer en exceso. Puedes comer más alimentos que contengan hierro para mejorar la absorción de las plantas a base de hierro. proteínas.
2. Evite el consumo de alimentos fríos, como diversas bebidas heladas, sandía, etc., para evitar edemas en la parte inferior del cuerpo debido a la mala circulación sanguínea.
3. El cuerpo y la cara son propensos a hincharse, así que no comas alimentos demasiado salados. Consume más alimentos que contengan magnesio y vitamina B, como plátanos, hígado de animales, etc., que pueden hacerte daño. metabolismo mejor.
4. Bebe más agua hervida para reponer el agua que le falta al cuerpo.