¿Qué debo hacer si como alimentos demasiado grasosos durante el confinamiento?
Comer alimentos demasiado grasosos durante el periodo de confinamiento afectará al tracto gastrointestinal y también afectará a la secreción de leche. Por lo tanto, la dieta en el próximo mes debe ser ligera y se puede beber más sopa, como sopa de manitas de cerdo, sopa de carpa cruciana, sopa de costillas de cerdo, etc. Después de cocinar, puedes quitar las manchas de aceite de la sopa y beberla nuevamente, no quedará demasiado grasosa.
La alimentación es muy importante durante el confinamiento. Si comes mal, afectará la recuperación de tu cuerpo. Por tanto, la dieta debe ser razonable y variada. Se pueden ingerir de forma adecuada algunos alimentos blandos que puedan favorecer la digestión gastrointestinal y prevenir el estreñimiento posparto.
Debido a que la capacidad de digestión gastrointestinal es deficiente después del parto, es mejor comer comidas más pequeñas con mayor frecuencia durante el parto. Puede realizar de 5 a 6 comidas al día, lo que no solo es beneficioso para la digestión gastrointestinal, sino también. repone la energía consumida por el cuerpo. Además, no debes ingerir alimentos duros durante el confinamiento, ya que dañarán tus dientes y afectarán a tu tracto digestivo. Evite también los alimentos crudos, fríos e irritantes, que no favorecen la recuperación posparto.