¿Cómo elegir el snack de medianoche durante el confinamiento?
Cena recomendada los primeros días tras el parto
Las madres primerizas acaban de dar a luz y están débiles y necesitan Qi y sangre. Recomiendo comer algunos huevos, mijo y azúcar moreno. Estos alimentos son ricos en nutrientes y pueden reponer el qi y la sangre. Al mismo tiempo, evite comer alimentos demasiado grasosos. Además, las nuevas madres tendrán loquios después del parto, por lo que pueden comer hígado de animal para complementar el hierro.
Elecciones de cena para los 5-7 días posteriores al parto
En este momento, el físico de la nueva madre se va recuperando poco a poco y necesita más energía. Se recomienda comer sopa de pollo, sopa de carpa cruciana, sopa de manitas de cerdo, etc. Estos alimentos son ricos en proteínas y ayudan en la producción de leche materna.
Recomendaciones de meriendas nocturnas entre 7 y 30 días después del parto
Después de las dos primeras etapas, la dieta de la nueva madre puede normalizarse gradualmente. Pero aun así es necesario prestar atención a los alimentos ricos en fibra dietética para prevenir el estreñimiento. Al mismo tiempo, evite comer alimentos crudos, fríos, picantes y otros alimentos irritantes, así como frutas frías recién sacadas del frigorífico. Calentar con agua tibia antes de comer.