¿Qué debes comer cuando tienes calor interno en primavera? ¿Qué debes hacer si tienes calor interno en primavera?
2. Té Kuding
El té Kuding tiene las funciones de disipar el viento y el calor, aclarar el fuego y mejorar la vista, desintoxicar y antiinflamatorio. Puede tratar el dolor de cabeza por el viento y el dolor de muelas. , ojos rojos, fiebre y polidipsia, enteritis, disentería, etc. tienen un buen efecto curativo. Además, el crisantemo es de naturaleza dulce, amarga y ligeramente fría. El crisantemo amarillo disipa principalmente el viento y elimina el calor, mientras que el crisantemo blanco calma principalmente el hígado, mejora la vista y tiene un buen efecto terapéutico.
3. Almendra
La almendra amarga tiene un sabor amargo y una naturaleza cálida. Es una medicina tradicional china de uso común para eliminar la flema, aliviar la tos, aliviar el asma e hidratar los intestinos. También es un buen producto para hidratar y embellecer la piel. El viento es fuerte en primavera y caluroso en verano, por lo que las almendras amargas a menudo se muelen y se aplican en la cara, pero también se pueden utilizar con fines de belleza. Cabe señalar que las almendras amargas son ligeramente venenosas y no se deben comer demasiadas a la vez.
4. Zanahorias pequeñas
La gente llama al rábano "pequeño ginseng", lo cual no es del todo descabellado. El rábano no sólo tiene un alto valor nutricional, sino que también es un buen ayudante para prevenir el calor interno. Para las personas que ya están deprimidas, enojadas o incluso tienen flema, el rábano tiene un buen efecto para eliminar el calor y reducir la flema. Si compites por la capacidad de reducir el fuego, el potos es el mejor, seguido del de piel roja y el de corazón blanco.
5. Pierce
La razón de la "sequedad primaveral" es que el aire en primavera es seco y la humedad es baja. Pero si muestras signos de enojo, significa que. Su ingesta de frutas y verduras frescas aún es insuficiente. Las peras son una conocida fruta que reduce el fuego. Comer más peras es muy útil para apagar el "fuego".
6. Tomates
Los tomates se pueden ver durante todo el año y son ricos en nutrientes. También es un buen ayudante para eliminar el calor y desintoxicar. Según palabras de la medicina tradicional china, la función del tomate es calmar el hígado y “quitar el fuego”.
7. Soja
La soja es rica en proteínas, que pueden nutrir el yin y reducir el fuego mientras complementan nutrientes como proteínas, isoflavonas, oligosacáridos, saponinas, fosfolípidos y ácidos nucleicos. Además, la fibra soluble contenida en la soja puede ayudarte a reducir tus niveles de colesterol, y también puede ayudarte a defecar y desintoxicarte. Tu piel y cutis estarán mucho mejor.
8. Leche
¡La leche no sólo es rica en nutrientes, sino también un "agente extintor" de alta calidad! La medicina tradicional china cree que la leche es de naturaleza ligeramente fría, puede nutrir el yin, eliminar el calor y desintoxicar, y desempeñar el papel de "eliminar el fuego". Además, la leche contiene hasta un 70% de agua, que también puede reponer la pérdida de agua del cuerpo. debido a la sudoración intensa.
2 ¿Qué hacer si te enojas en primavera? 1. Presta atención a tu dieta.
Presta atención a comer algunos alimentos que pueden reducir el fuego, como verduras y frutas frescas, sopas claras, melón amargo, espinacas, fresas, etc. Trate de comer menos o nada de alimentos picantes, irritantes y grasosos. Además, conviene beber más agua hervida. Beber 1500 ml de agua al día puede reponer los diez puntos perdidos en el cuerpo y contribuir a reducir el fuego. También puedes beber algún té que reduzca el fuego, como el té de crisantemo y el té verde.
2. Participa en más deportes
La vida está en el deporte. Después de la primavera todo revive. Después de un invierno de letargo, el cuerpo humano tiene que hacer ejercicio al aire libre, lo que puede ayudar a disipar el calor interno. También necesita reponer suficiente agua después del ejercicio para reducir la posibilidad de enojarse.
3. Mantén el buen humor
Debes estar de buen humor en primavera, porque tu estado de ánimo es cambiante y fácil de enojar, lo que dañará el hígado humano y hará que las personas Es más impaciente y fácil de enojar, por lo que debes evitar emocionarte.
Tres causas del calor interno en primavera 1. Dieta
No importa la estación del año, la dieta es la causa del calor interno. Las personas a las que les gusta la comida picante tienen más probabilidades de sufrir calor interno y acné, y las personas que comen comida picante también tienen más probabilidades de sufrir calor interno.
2. La primavera es demasiado larga.
Ésta es una causa de inflamación que fácilmente pasa desapercibida. Todos decimos que "la primavera es fría y fría, pero el otoño es fresco y claro". Se necesita algo de tiempo para hacer ejercicio en primavera, pero cuando la temperatura más baja del día supera los 15 grados, si todavía no está dispuesto a quitarse el abrigo pesado y aún así se enoja en primavera, fácilmente provocará acumulación de calor y daños internos. fuego en aumento.
3. Vida irregular
Las personas que suelen vivir una vida irregular tienen trastornos endocrinos y algunas personas son propensas a enfadarse cuando están estresadas.