¿Puedo comer pan de mantequilla en la luna?

¿Escuchas a menudo la advertencia de "comer mejor" durante el confinamiento? Hoy en día no son infrecuentes las comidas de confinamiento y diversas sopas nutritivas especialmente diseñadas para mujeres en febrero. Pero aparte de estos, ¿alguna vez has pensado en: ¿Se puede disfrutar del dulzor de un trozo de pan durante el confinamiento?

El pan no afecta la secreción de leche.

El pan no tiene efectos adversos sobre la secreción de leche materna. Está bien disfrutar del pan con moderación cuando tienes un poco de hambre, ¡pero no seas glotón! Recuerde, el pan no sustituye a la cena.

Adiós al pan integral

A la hora de elegir el pan, se recomienda decir adiós por el momento al pan integral. Aunque no contiene mucho cereal, para evitar problemas innecesarios, guardémoslo temporalmente. Al mismo tiempo, también se debe controlar con moderación el pan que contiene mantequilla y no olvidar comer más alimentos ricos en proteínas.

Prestar atención a la ingesta nutricional

No existen muchos tabúes dietéticos durante el confinamiento. El punto clave es evitar comer alimentos crudos y fríos y prestar atención al aporte nutricional. Los alimentos que nutren la sangre y el qi son tus buenos amigos, y para obtener suficiente leche, la clave es beber más sopa, especialmente sopa de huesos y sopa de hígado de cerdo. ¡Por supuesto, las frutas y verduras también son indispensables!

Mantén el buen humor

No sólo debes prestar atención a la nutrición, sino que también debes mantener el buen humor. Disfruta de comida deliciosa con moderación para que puedas sentir la dulzura y calidez de la vida mientras cuidas de tu bebé.