Cenar a las 4:30 de la mañana durante el confinamiento.

Después de que nace el bebé, mientras las madres se divierten, también tienen que afrontar la gran responsabilidad de cuidar al bebé día y noche. Por lo tanto, la ingesta de alimentos de la madre aumentará considerablemente, lo que favorece la secreción de leche. Una dieta razonable será más propicia para la recuperación del cuerpo. Entonces ¿debería comer por la noche después del confinamiento? ¡Descubrámoslo juntos!

Después del confinamiento, también es necesario comer por la noche, cinco comidas al día. Las mujeres posparto pierden más sangre y necesitan complementarse con algunos alimentos ricos en hierro, lo que es beneficioso para la regulación del qi y la sangre. Puedes freír dátiles rojos frescos en una sartén de hierro hasta que los fideos se pongan rígidos y luego ponerlos en una botella de vidrio para usarlos más adelante. Tome de 4 a 6 dátiles rojos fritos y 4 rodajas de longan con agua todos los días y beba regularmente para regular el bazo y el estómago y tratar el insomnio.

Además, se debe realizar una comida antes de acostarse por la noche para evitar afectar la secreción de leche nocturna. Al mismo tiempo, bebe mucha agua, sólo por unos días. Por motivos fisiológicos, las madres producen muy poca leche, por lo que necesitamos ingerir más alimentos líquidos, como sopa de huesos, sopa de pescado, etc., para suplir la falta de agua en la leche.

Además, de tres a cinco días después del parto, la producción de leche de la mujer alcanzará su punto máximo y, en este momento, la madre es propensa a sufrir una deficiencia de calcio, por lo que complementar con suficiente VD puede garantizar el contenido de calcio en la leche. y el desarrollo de los huesos del bebé.