Tutorial de fluctuación de activación de fascia Jingteng

El tutorial sobre la fluctuación de activación de la fascia de Jingteng es el siguiente:

Primero, suelte

1. Suelte la bola de la fascia

2. 3. Activación del punto de acupuntura (punto Yongquan)

Segundo entrenamiento

1. Fije 4 dedos y levante el dedo gordo del pie; fije el dedo gordo y levante los otros cuatro dedos.

2. Coge una toalla

3. Postura de la pierna en gancho

4. Asiento Vajra

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En tercer lugar, utilice la fascia plantar para activar rápidamente los temblores de todo el cuerpo.

1. Ponte de puntillas 30 veces (contrafuerte, silla)

2. Ponte de puntillas y respira contra la pared (la contraseña provoca temblores)

3. Párese en la pared y respire (sacudida guiada por contraseña)

Cuarto, agite activamente para relajarse o estírese para relajarse

Técnicas guiadas por contraseña:

Espera a la pared, sacro Retraiga y levante el hueso púbico.

Las rodillas se sienten débiles y el suelo pélvico se encoge.

Siente los puntos perineales formando una línea en la parte superior de tu cabeza.

Tensa todo tu cuerpo durante 1 minuto, cierra los ojos, ajusta tu respiración y luego usa lentamente tu mente.

Relaja pies, pantorrillas, muslos, abdomen, espalda y brazos. (El profesor siempre te guía para que te relajes~)

Respira naturalmente, deja que el cerebro siga prestando atención al cuerpo y mantén los músculos del suelo pélvico ligeramente contraídos. En este momento, su cuerpo tiembla lentamente. No sigas deliberadamente los sentimientos de tu cuerpo. Poco a poco, tu cuerpo temblará cada vez más rápido. Si el temblor se acelera, deja que tus pies aterricen lentamente y deja que tu cuerpo se libere naturalmente.

Como membrana elástica, la fascia envuelve y conecta músculos, órganos internos, nervios, vasos sanguíneos y otros tejidos y órganos desde el exterior. Conecta el cuerpo entre sí, "mover un cabello afecta a todo el cuerpo". Así que existe una cura para los “sacudidas fasciales”.