¿Por qué se pueden comer boniatos durante el confinamiento?

Puedes comer batatas secas durante el confinamiento, pero debes prestar atención a las pequeñas cantidades. Debido a que las madres tienen menos actividad durante el parto, necesitan comer alimentos que sean fáciles de digerir. Las batatas secas son un alimento común en los cereales integrales. Por tanto, las mujeres embarazadas pueden comer boniatos secos, siempre que no coman demasiado. No es aconsejable comer demasiados boniatos secos que estén demasiado duros, de lo contrario provocará ciertos daños en los dientes.

Las batatas contienen más nutrientes y se vuelven más duras cuando se secan. Las mujeres embarazadas pueden cocinarlo al vapor antes de comer. Es relativamente suave y no aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal. Además, las batatas secas contienen más fibra y azúcar, lo que puede complementar la nutrición de las mujeres embarazadas, promover la recuperación posparto y prevenir enfermedades.

En el segundo mes lo mejor es que las madres coman alimentos blandos y fáciles de digerir. Por ejemplo, puedes comer carne magra, fideos y gachas. Al comer batatas secas, tenga cuidado de no comerlas con caquis, plátanos, huevos y otros alimentos, de lo contrario provocará dolor abdominal o vómitos en la madre.

Preste atención a la dieta durante el encierro:

Las mujeres tienen necesidades dietéticas relativamente altas durante el encierro, y muchas mujeres piensan que no hay tantas restricciones después del encierro, pero mientras un La mujer todavía está amamantando, todavía hay muchas cosas a las que se debe prestar atención.

1. Las mujeres que amamantan no deben ingerir alimentos que puedan restaurar la leche como puerros y malta. Muchas mujeres creen que el ginseng es muy eficaz para reponer el cuerpo, pero es mejor no comerlo durante la lactancia. Además, los alimentos con alto contenido de estrógenos, como las palomas y las gallinas viejas, pueden provocar fácilmente la lactancia.

2. Las mujeres no deben consumir alimentos con cafeína durante la lactancia. La cafeína estimula el sistema nervioso. Es probable que ingrese al cuerpo del niño a través de la leche materna, causando daños al sistema nervioso y al corazón del niño, y también provocando indigestión.

3. Consuma menos sal y glutamato monosódico. Comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones. Además, el glutamato monosódico afectará el desarrollo de los niños. Comer demasiado glutamato monosódico provocará que los niños tengan baja inteligencia y retraso en el desarrollo.

Las mujeres no sólo deben prestar atención a su alimentación durante el confinamiento, sino que incluso después del mismo, mientras sigan amamantando, no pueden hacer lo que quieran en cuanto a alimentación se refiere para evitar efectos adversos en sus hijos.