La primavera es la estación en la que los ancianos se enferman. ¿A qué deben prestar atención las personas mayores en la atención sanitaria de primavera?

? La primavera es la estación en la que la gente se siente más cómoda. Sin embargo, la medicina tradicional china cree que en primavera, el Yang Qi aumenta y disminuye gradualmente, las funciones fisiológicas tienden a calmarse, el Yang Qi disminuye gradualmente y el clima se vuelve gradualmente más frío, lo que la convierte en una estación en la que los ancianos son propensos a enfermarse. Por tanto, para adaptarse a las características de los cambios climáticos primaverales, prevenir enfermedades y prolongar la vida, las personas mayores deben prestar más atención a la preservación de la salud en primavera.

? 1. Dieta, nutre los pulmones y favorece los fluidos corporales. Las personas mayores tienen intestinos y estómago débiles. Si comes frío y sin restricciones y tu hambre es irregular, definitivamente sufrirás enfermedades estomacales. Por eso, en otoño, las personas mayores deben comer cada vez menos comidas, y comer más cosas cocidas, blandas, apetecibles y fáciles de digerir. En segundo lugar, complace el cuerpo y la mente y cultiva tus sentimientos. El sombrío paisaje de la naturaleza puede fácilmente desencadenar emociones negativas de pesimismo y tristeza en las personas mayores. Por ello, las personas mayores deben prestar especial atención al cuidado de su salud mental, y pueden elegir adecuadamente actividades culturales y de entretenimiento como música, ajedrez, caligrafía y pintura, plantar flores y pasto, jugar con animales y observar aves, para deleitar el cuerpo y mente, cultivar sus sentimientos y pasar su vejez con seguridad.

? En tercer lugar, mejorar la resistencia al frío y prevenir los resfriados. La diferencia de temperatura cambia mucho en otoño y el mal viento y el frío pueden dañar fácilmente a las personas. Además, la resistencia y adaptabilidad de las personas mayores se reducen y tienen más probabilidades de sufrir resfriados, neumonía, enfermedades cardíacas pulmonares e incluso insuficiencia cardíaca, que ponen en peligro su vida. Así que preste atención para mantenerse abrigado del frío. Si es posible, puedes seguir lavándote la cara, limpiándote la nariz o incluso darte una ducha fría con agua fría para mejorar tu capacidad de resistir los resfriados y prevenirlos. En cuarto lugar, tenga cuidado con las características climáticas especiales del otoño, que son propensas a "tos seca otoñal", resfriados, bronquitis crónica, enfermedades del estómago, reumatismo, asma, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, etc.

? Por tanto, las personas mayores deben centrarse en la prevención según su condición física, controlar activamente las enfermedades primarias y estar alerta ante la aparición de enfermedades propensas a caer en otoño. Quinto, fortalecer el ejercicio y mejorar la condición física. El otoño es una buena época para practicar deportes al aire libre. Las personas mayores pueden elegir programas de ejercicio adecuados en función de sus aficiones e intereses personales, como caminar, trotar, hacer ejercicios, boxear, jugar a la pelota, salir, etc. Espero que esto ayude.