¿Son necesarios los centros de confinamiento? ¿Puedo lavarme el pelo? Eche un vistazo a todo tipo de control de calidad del confinamiento
Mucha gente dirá que países como Europa, América y Japón no tienen una cultura de confinamiento. ¿Por qué los chinos necesitan el confinamiento? De hecho, aunque en Europa y Estados Unidos no se practica el confinamiento, también conceden gran importancia a los cuidados posparto. Se recomienda que las mujeres embarazadas descansen al menos dos semanas después de regresar a casa y traten de no estar demasiado cansadas. La otra mitad debe cuidar las cosas en casa y tener suficiente nutrición en la dieta para que el cuerpo se recupere rápidamente.
¿Por qué necesitas cuidados posparto después de dar a luz? Porque desde el embarazo hasta el parto, el cuerpo sufrirá muchos cambios importantes para recibir al bebé, como que el útero se alarga y los órganos internos se mueven, la boca se rompe durante el parto y se pierde mucha fuerza física y sangre; Se necesita un período de tiempo para recuperarse después del parto.
El periodo de confinamiento es una época dorada para que las madres regulen su cuerpo y mente y recuperen sus funciones corporales. En medicina, de cuatro a seis semanas después del parto se llama "puerperio". Se necesitan aproximadamente seis semanas para que las madres regresen lentamente a su estado anterior al embarazo, por lo que durante este período las madres deben descansar bien, complementar una nutrición adecuada y prestar atención a los ajustes físicos y mentales.
Tres puntos claves del cuidado de la salud física de las madres posparto: ¿Cómo afrontar el confinamiento tras dar a luz? ¿Cuál es la diferencia entre el internamiento tradicional y acudir a un centro de internamiento? Desde una perspectiva médica, el confinamiento tradicional y la elección de un centro de confinamiento son en realidad el mismo concepto básico. Sin embargo, debido al avance de la medicina moderna, algunos métodos de confinamiento tradicionales ya no cumplen con los principios médicos y deben adaptarse.
Por ejemplo, durante el periodo de confinamiento está prohibido secarse o lavarse el pelo, no beber agua, estar abrigado bien sin ventilación, llevar corsé, etc. , todo el mundo debería utilizar una forma más sana y científica de pasar el confinamiento.
En primer lugar, preste atención a la recuperación del útero.
El útero que aumenta de tamaño durante el embarazo volverá a su tamaño anterior al embarazo unas seis semanas después del parto.
Cuando una madre da a luz a un bebé, la placenta es expulsada del útero y el útero se contrae inmediatamente. Aproximadamente 12 horas después del parto, la parte inferior del útero estará en el ombligo y luego descenderá aproximadamente un dedo todos los días. Aproximadamente entre 10 y 14 días después del parto, el útero regresará a la cavidad pélvica y no será fácil sentirlo desde el abdomen.
2. Observa la situación de los loquios.
Después del parto, el útero eliminará automáticamente el endometrio desprendido, la congestión, el líquido tisular, etc. * * * Habrá sangre similar al período menstrual, que son "loquios". Este es un indicador de la recuperación del útero, y estará claro entre cuatro y seis semanas después del parto. Si hay un exceso de loquios después del parto, el período de los loquios es demasiado largo, tiene fiebre o dolor abdominal, debe buscar atención médica.
Tipos y cantidades de loquios
Fuente: Oficina Nacional de Salud.
En tercer lugar, preste atención al cuidado de las heridas posparto y a la higiene corporal.
La mayoría de las madres que dan a luz de forma natural tendrán heridas de incisión perineal y es normal sentir un ligero dolor después del parto. Generalmente, las heridas perineales sanan en unos tres días. Para evitar la infección de la herida, se recomienda cambiar los algodones con frecuencia y utilizar una ducha vaginal para llenar la vagina con agua tibia después de ir al baño. Preste siempre atención a mantener el perineo limpio y seco. Además, recuerda hacer un seguimiento a las seis semanas del parto para comprobar la recuperación de la herida perineal.
Si quieres bañarte durante este período, el departamento nacional de salud recomienda hacerlo antes de la luna llena en lugar de utilizar un baño para evitar que las bacterias entren en el útero y provoquen inflamación. Seque rápidamente después del champú.
Preguntas frecuentes y precauciones sobre el confinamiento P1 ¿No se puede añadir sal a las comidas durante el confinamiento?
Las comidas de confinamiento deben ser bajas en sodio y sal, pero no necesariamente “exentas de sal”. En las últimas etapas del embarazo, muchas madres sufren edema. Al mes de haber dado a luz, el cuerpo eliminará automáticamente el exceso de agua. Sin embargo, si no se controla el consumo de sal y la comida es demasiado salada, el agua permanecerá en el cuerpo y el edema no desaparecerá fácilmente, lo que provocará una carga metabólica en los riñones y otros órganos.
Por ello, se recomienda que la alimentación posparto se base en comidas ligeras y bajas en sal y sodio, pero no es necesario que el consumo de sal sea demasiado extremo. Está mal ir demasiado lejos.
P2, ¿no se puede beber agua durante el confinamiento?
Bebe agua con normalidad durante el confinamiento. No bebas agua porque te preocupa el edema. Las personas con función renal normal absorben agua normalmente y excretan el exceso de agua. El departamento nacional de salud señala que se debe agregar una cantidad adecuada de agua durante el parto, y se recomienda que algunas madres lactantes consuman al menos 2500 c.c. de líquido al día para mantener un buen metabolismo y ayudar a recuperar la salud después del parto.
P3 Las mujeres extranjeras beben agua helada después de dar a luz. ¿Puedo tomar bebidas frías después del confinamiento?
Desde la perspectiva de la medicina occidental, comer hielo y beber agua helada tiene poco impacto en las mujeres embarazadas; desde la perspectiva de la medicina tradicional china, no se recomienda comer frutas, verduras ni cubitos de hielo crudos o fríos. . Comer demasiado de estos alimentos hará que el cuerpo esté demasiado húmedo y frío, afectará el metabolismo circulatorio, inhibirá la contracción uterina y dificultará la eliminación del edema posparto, los loquios, los coágulos de sangre y el dolor.
La dieta posparto no es un tabú, lo importante es “una nutrición ligera y equilibrada”.
Las costumbres tradicionales de confinamiento exigen que las madres coman alimentos nutritivos posparto ricos en calorías y colesterol, como pollo con aceite de sésamo, flores de riñón con aceite de sésamo y manitas de cerdo, pero la gente moderna es rica en nutrientes. El consumo excesivo de estos alimentos puede provocar fácilmente obesidad y estreñimiento, así que recuerda consumirlos con moderación y prestar atención a una dieta equilibrada y comer más frutas y verduras.
P4 ¿Es necesario tomar sopa bioquímica después de dar a luz?
Tomar “Decocción de Shenghua” es una tradición inherente al confinamiento. Tiene el efecto de "promover la sangre y eliminar la estasis sanguínea" y ayuda a expulsar los loquios. Generalmente se toma durante cinco a siete días, un parche al día.
Pero ahora muchos obstetras y ginecólogos occidentales recetan "fármacos constrictivos" en función del estado de la madre. Por lo tanto, no se recomienda que las personas que toman medicamentos para la contracción uterina beban Shenghua Decoction al mismo tiempo. El departamento nacional de salud recomienda que si desea tomar Shenghua Decoction, lo mejor es hacerse un examen de medicina tradicional china y prescribir una prescripción de acondicionamiento individualizada basada en la constitución personal estimada y el estado posparto para evitar el consumo a ciegas que puede causar contracciones uterinas excesivas y sangría.
P5 ¿No puedes lavarte el pelo y bañarte durante el confinamiento?
La costumbre tradicional de no poder lavarse el pelo ni bañarse durante el encierro en realidad surge de la fragilidad de la madre que dio a luz a su hijo y del entorno de vida y los estándares médicos inadecuados del pasado. .
El nivel de atención médica moderna es alto, con calentadores de agua y secadores de pelo. Mientras la fuerza física se recupere naturalmente después del parto, puedes levantarte de la cama, caminar y ducharte. Las madres que tuvieron una cesárea pueden ducharse de tres a cinco días después del parto, siempre que la herida no esté infectada. Utilice un apósito impermeable y simplemente séquelo rápidamente después del baño.
Siempre que tus condiciones de salud lo permitan y estés de acuerdo con los siguientes puntos, podrás bañarte y lavarte el cabello después del parto:
1. Sécate el cabello con secador inmediatamente después del lavado. y séquese con secador inmediatamente después de bañarse. Seque inmediatamente y use un calentador cuando esté frío.
2. Se debe evitar que la temperatura del agua sea demasiado fría o demasiado caliente. Se recomienda controlar la temperatura corporal para que el cuero cabelludo no se sienta caliente.
3. Utiliza productos de baño suaves y no dañen demasiado la piel.
P6 Durante el periodo de confinamiento no se puede soplar el aire acondicionado ni salir a soplar con el viento. ¿Te provocará dolores musculares y óseos?
No soples aire frío directamente, solo mantén tu cuerpo seco. Debido a que el cuerpo convierte el exceso de agua en sudor y lo excreta por la piel o la orina, y las madres posparto a menudo experimentan edema, la sudoración y la micción son cambios fisiológicos normales, y la piel sudorosa está expuesta al frío o al calor excesivo. en ambientes ventosos, por lo que en la antigüedad, cuando la atención médica era insuficiente, las mujeres debían no salir.
El clima moderno es extremo y no se puede superar los 35 grados en verano. Demasiado calor hará que la madre se sienta incómoda y molesta, lo que no favorece la recuperación posparto. Por lo tanto, siempre que el viento frío no sople directamente, se pueden utilizar equipos de aire acondicionado para ajustar la temperatura ambiente a una temperatura agradable.
P7 ¿Es imposible hacer ningún ejercicio durante el confinamiento?
Las costumbres tradicionales de confinamiento exigen que las madres intenten no levantarse de la cama, pero las personas modernas suelen estar bien alimentadas y tener mejores condiciones médicas que antes. El ejercicio adecuado puede ayudar a las madres a recuperarse. El departamento nacional de salud señala que el ejercicio posparto adecuado tiene los siguientes beneficios:
1. Favorecer la contracción uterina y prevenir la hemorragia posparto.
2. Ayuda al peristaltismo intestinal y previene el estreñimiento.
3. Favorecer la circulación sanguínea y prevenir la tromboflebitis.
4. Mejora la tensión de los músculos abdominales, reduce el dolor de espalda y ayuda a las madres a recuperar la figura que tenían antes del embarazo lo antes posible.
5. Promueve la contracción de los músculos del suelo pélvico, restaura los órganos pélvicos a sus posiciones originales y previene el prolapso uterino, el prolapso rectal, la incontinencia urinaria y otros problemas.
6. Favorecer la recuperación de la fuerza física y la vitalidad, y reducir la ansiedad y el estrés posparto de las madres.
En cuanto a cuándo empezar a hacer ejercicio, el departamento nacional de salud recomienda:
1. Si la madre tiene un parto tranquilo y sin complicaciones en su cuerpo, puede empezar a probar alguna cama sencilla. Descanso durante su hospitalización posparto.
2. Cuando una madre tiene una gran herida posparto o una cesárea, se deben seleccionar los ejercicios adecuados de acuerdo con las diferentes heridas y las condiciones personales una vez que la herida se recupera, el principio es no causar dolor.
El Departamento Nacional de Salud también recuerda a las madres que a la hora de hacer ejercicio posparto, lo más importante es "actuar dentro de sus posibilidades". Si se siente incómodo durante el ejercicio, recuerde dejar de hacerlo inmediatamente.