¿Cuáles son los secretos de las celebridades para perder peso? ¿Cuáles son los secretos de las celebridades para perder peso?
1. Secretos de las celebridades para perder peso
1. Levántate temprano y date una ducha
Darte una ducha por la mañana tiene el efecto de perder peso, porque La mañana es también el momento de la recuperación del metabolismo. Tomar un baño a esta hora puede acelerar tu metabolismo, despertarte, refrescarte, ahuyentar la somnolencia y mantenerte de buen humor durante todo el día.
2. Consume más alimentos calientes.
La comida caliente no sólo ayuda a perder peso, sino que también calienta tu cuerpo. Pero no tiene por qué ser picante. Solo necesitas calentarlo o calentarlo un poco. Este truco es perfecto para el invierno. Del mismo modo, si puedes comer comida picante, come sólo un poco de comida picante. Pero es mejor elegir algunas verduras y cosas por el estilo. También puedes comer pollo o pescado.
3. Masticar lentamente
Esta forma de comer no solo puede ayudar a los intestinos y al estómago a digerir mejor los alimentos y resolver el problema del estreñimiento, sino que también le da al cerebro y a los intestinos la oportunidad de mejorar. Sentirse lleno en el estómago, por lo que no es fácil comer demasiada comida accidentalmente y ganar peso. Si mastica lentamente, lucirá elegante.
4. Hora de cepillarse
Asegúrate de cepillarte los dientes alrededor de las 9 en punto todas las noches, porque es posible que sientas hambre después de las 9 en punto, pero el aliento fresco después del cepillado te ayudará. Los dientes pueden suprimir el apetito, por lo que puedes cenar. Los pasos para cepillarse los dientes antes de acostarse son avanzados.
5. Tarea de beber agua
Son necesarios ocho vasos de agua al día. Si lo olvidas, recuerda fijarte un horario cada día y recordar que es imposible adelgazar sin beber agua. Además, beber agua no requiere beber bebidas ni vino, sino sólo agua pura, por lo que será eficaz para personas delgadas.
2. Alimento para adelgazar el rostro
1. Caqui:
El caqui es una especialidad del pueblo Hakka en la provincia de Taiwán. o como ingrediente de cocina. Su sequedad y dureza moderada lo convierten en un alimento saludable con valor nutricional y actividad bucal.
2. Algas:
La alga marina es rica en valor nutricional, rica en yodo y rica en colina, calcio y hierro, que pueden tratar eficazmente el edema y combatir el cáncer. Puedes preparar más sopa de algas para beber.
3. Brotes de frijol:
Los brotes de frijol mungo son ricos en nutrientes, de los cuales el potasio es indispensable para eliminar el edema y también puede mejorar el efecto masticatorio. Alimento con valor nutricional y actividad oral.
4. Zanahorias:
Las zanahorias, que son bastante nutritivas, se consideran algo que a muchas personas no les gustaba comer cuando eran jóvenes, y Qin Xiao no es una excepción. Pero después de conocer el efecto adelgazante de las zanahorias, Qin Xiao se enamoró del sabor de las zanahorias y bebió una taza de jugo de zanahoria con miel recién exprimido todas las mañanas para mantener su belleza.
Los alimentos anteriores pueden ayudarte a complementar el potasio y conseguir un rostro perfecto. ¿Por qué no los comes rápido?