¡Beber "agua para limpiar el colon" por la mañana tiene cuatro beneficios principales! ¡Lo más recomendado es agua tibia, agua con enzimas y agua de avena deshumidificadora!

Quizás muchas personas tengan la costumbre de beber un vaso de agua por la mañana (antes del desayuno). Por un lado, puede reponer el agua perdida por el metabolismo del cuerpo durante el sueño, por otro lado, el agua que se bebe con el estómago vacío por la mañana será rápidamente absorbida por la sangre a través de la mucosa intestinal, lo que puede aumentar eficazmente el volumen sanguíneo; , diluye la sangre y ayuda a reducir la viscosidad de la sangre. Promueve la circulación sanguínea, previene la aparición de enfermedades cardiovasculares y también puede restaurar rápidamente el estado de vigilia del cerebro humano.

¿Qué "agua" puede "limpiar los intestinos"? Aquí se recomienda agua tibia, agua con enzimas y agua de papilla deshumidificadora.

1. Agua tibia. Al bazo y al estómago les gusta el calor y odian el frío. Para la mayoría de las personas, es más apropiado beber un vaso de agua tibia por la mañana. El agua tibia no solo puede reponer la humedad celular, sino también reducir la viscosidad de la sangre, lo que es beneficioso para la micción. Generalmente media hora después de beber agua hervida, el cuerpo excretará los metabolitos de la noche anterior. No afectará el apetito por el desayuno. Pero en algunos casos, puedes beber agua fría. Para las personas con estreñimiento causado por el síndrome del calor, beber agua fría puede estimular la peristalsis intestinal y mejorar el estreñimiento.

2. Agua enzimática. Según la Guía Estadounidense de Ciencias de la Alimentación y la Nutrición, cuando bebe agua tibia por la mañana, puede complementar las enzimas (las enzimas son enzimas y son sustancias indispensables para todas las actividades de la vida), lo que puede ayudar a reducir la actividad de los radicales libres en el cuerpo.

Ingerir agua enzimática puede aumentar la contractilidad gastrointestinal, promover la motilidad gastrointestinal, ayudar al funcionamiento normal del sistema digestivo al día siguiente, absorber mejor los nutrientes de los alimentos y reducir el riesgo de estreñimiento. Lo que quiero recordarte aquí es que debes elegir un producto enzimático que se adapte a ti según tu constitución personal. Por ejemplo, las personas con alergias deben prestar atención a si el producto contiene algún ingrediente alérgico. Además, hoy en día existen muchos tipos de productos enzimáticos en el mercado, con distintos grados de buenos y malos, ¡así que debes tener cuidado al comprarlos!

3. Disipar la humedad con agua de papilla. La papilla para quitar la humedad es sencilla y fácil de hacer. Utilice frijoles adzuki, cebada y arroz para cocinar las gachas. Cuando las gachas estén casi cocidas, agregue un poco de carne magra fresca. Si es mucha molestia, las gachas de arroz servirán. La papilla se debe cocinar fina y solo se debe consumir el agua de la papilla, y luego comer los residuos de la papilla o desayunar después de media hora. La medicina tradicional china cree que la sopa de arroz tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y tiene el efecto de nutrir el qi, nutrir el yin e hidratar la sequedad. El "aceite de arroz", una sustancia delicada y viscosa que flota en la superficie, es más nutritivo y puede fortalecer el bazo y el estómago.

Además, cabe mencionar que existen dos tabúes sobre beber agua por las mañanas:

No se debe beber agua salada por las mañanas. La ingesta diaria de sal debe ser inferior a 6 gramos. En la vida diaria, muchas personas superan este estándar. Si beben agua salada por la mañana, es más probable que superen el límite.

Está bien beber agua con miel de forma adecuada por la mañana. Cualquiera que goce de buena salud sabe que la miel se debe preparar con agua fría o tibia. Para las personas con estreñimiento, beber agua con miel por la mañana es una buena opción.