Confinamiento primaveral: colcha tupida y equilibrio saludable

¿Es normal taparme con una colcha gruesa tras el confinamiento en primavera? Esta pregunta preocupa a muchas madres primerizas. De hecho, la respuesta depende de la temperatura específica y la constitución personal. La ropa demasiado gruesa puede hacerte sudar fácilmente. Una vez que no te cambies la ropa sudada a tiempo, ¡te resfriarás fácilmente! Este artículo presentará las precauciones maternas para ayudar a las nuevas madres a superar científicamente este período especial.

Mantener la circulación del aire interior

Mantener la circulación del aire en la habitación donde se encuentra la madre es beneficioso para la salud. Puede abrir las ventanas para ventilar o utilizar purificadores de aire y otros equipos.

Dieta nutricional

Durante el período de encierro, las mujeres embarazadas deben beber más sopa de pollo, sopa de pescado y otras sopas, lo que no solo ayuda al cuerpo a recuperarse, sino que también favorece la secreción de leche. Al mismo tiempo, preste atención a una dieta ligera y fácil de digerir, aléjese de los alimentos grasosos, picantes, crudos y fríos, y coma más frutas y verduras frescas, como manzanas, naranjas, pepinos, zanahorias, brócoli, etc.

Higiene posparto y relaciones sexuales

Evitar las relaciones sexuales dentro del mes siguiente al parto y esperar hasta que la exploración física vuelva a la normalidad. Al mismo tiempo, preste atención a la higiene personal, cámbiese la ropa interior con frecuencia y mantenga limpia la vulva.