La diferencia entre Pilates y yoga aéreo
1. Pilates implica una gama más amplia de conocimientos y movimientos de entrenamiento que el yoga aéreo, incluidos no solo los movimientos comunes para principiantes, intermedios y avanzados del yoga aéreo, sino también los movimientos y principios de entrenamiento de Pilates en suspensión.
2. Pilates se basa en el principio del entrenamiento funcional de Pilates y es más adecuado para clases pequeñas y entrenamientos privados para grupos especiales, mientras que el "yoga aéreo" se basa en yoga y danza corporal, y es más adecuado; para clases pequeñas y entrenamiento privado para grupos especiales. Adecuado para quienes gustan de una variedad de rutinas y posturas difíciles.
3. El "yoga aéreo" enfatiza más los estiramientos a gran escala y los movimientos sofisticados en tándem, como el baile en hamaca, mientras que pone menos énfasis en los detalles del movimiento, las técnicas de enseñanza y los arreglos funcionales para grupos especiales de personas. Los movimientos de "Pilates" no se tratan sólo de admirar la belleza. La dirección de la gravedad, la dirección del estiramiento, los detalles de seguridad, las técnicas de control, las técnicas de imaginación, las técnicas de ajuste y la relación de fuerza entre relajación y control cambiarán la sensación. y efecto del ejercicio.
4. Debido a que el entrenamiento en suspensión no tiene puntos de apoyo fijos ni interfaces estables, pone gran énfasis en el control de los músculos profundos. Es difícil lograr una alineación ósea correcta con muchos movimientos de estiramiento en el "yoga aéreo" sin un control suficiente, o la inercia de la gravedad es demasiado grande, lo que provoca tensión en los tejidos blandos o compresión de la columna.