Imprescindible para las nuevas madres: dátiles rojos, champiñones y sopa de pollo

Madres primerizas, para garantizar las necesidades nutricionales de usted y su bebé, deben complementar oportunamente proteínas, vitaminas y nutrientes grasos. Recuerde, ¡una hidratación adecuada también es clave para promover la producción de leche! La leche de soja, el jugo, la sopa de verduras, el caldo y la leche son buenas opciones. Hoy voy a compartir una sopa de leche sencilla y nutritiva: sopa de pollo con dátiles rojos y champiñones. ¡Incluso un nuevo padre puede dominarlo fácilmente!

Fuente de proteínas de alta calidad

El pollo es una fuente de proteínas de alta calidad. Recuerde comer tanto carne como sopa, porque la mayoría de los nutrientes se encuentran en la carne.

Setas Ricas en Nutrientes

Las setas shiitake son un alimento rico en nutrientes que contiene una variedad de vitaminas y minerales y tiene muchos beneficios para el organismo.

Fuentes de vitaminas y aminoácidos

La azufaifa y la baya de goji son ricas en vitaminas y aminoácidos. ¡Son deliciosas y nutritivas cuando se combinan con pollo!

Agua suficiente

La cantidad suficiente de agua es la clave para promover la secreción de leche. Las nuevas madres deben prestar atención a la reposición de agua.

Método fácil de aprender

La receta de sopa de dátiles rojos, champiñones y pollo es sencilla y fácil de aprender, ¡incluso un padre novato puede dominarla fácilmente!