¿A qué minorías étnicas les gusta especialmente beber té y cómo "comen té"?
La cantidad de té consumida depende de los hábitos de bebida, la edad, la salud, el entorno de vida, las costumbres y otros factores. En general, los adultos sanos tienen la costumbre de beber té. Beben unos 12 gramos de té al día y lo preparan de 3 a 4 veces. Para las personas que trabajan duro, consumen mucho y comen mucho, especialmente aquellas que están expuestas a sustancias tóxicas en ambientes con altas temperaturas, también es apropiado beber unos 20 gramos de té al día. Las personas que comen muchos alimentos grasosos y consumen mucho tabaco y alcohol también pueden aumentar la cantidad de té. Las mujeres embarazadas y los niños, así como las personas con neurastenia y taquicardia, deben reducir adecuadamente la cantidad de té que beben.
2. La composición química del té y sus efectos sobre la salud del cuerpo humano.
La composición química del té se compone de 3,5-7,0 sustancias inorgánicas y 93-96,5 sustancias orgánicas. Hay alrededor de 27 tipos de elementos minerales inorgánicos en el té, incluidos fósforo, potasio, azufre, magnesio, manganeso, flúor, aluminio, calcio, sodio, hierro, cobre, zinc, selenio, etc. Los compuestos orgánicos del té incluyen principalmente proteínas, lípidos, carbohidratos, aminoácidos, alcaloides, polifenoles del té, ácidos orgánicos, pigmentos, componentes aromáticos, vitaminas, saponinas, esteroles, etc.
El té contiene entre un 20 y un 30 % de proteína de hoja, pero sólo alrededor del 3,5 % se puede disolver en la sopa de té. Hay entre 1,5 y 4 aminoácidos libres en el té, y hay muchos tipos.
Más de 20 tipos de aminoácidos, la mayoría de los cuales son aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. El té contiene entre un 25 y un 30 % de carbohidratos, pero sólo entre un 3 y un 4 % se pueden disolver en la sopa de té. El té contiene
4-5 lípidos que también son necesarios para el cuerpo humano.
3. Hay muchos tipos de té en casa. ¿Cómo organizar la bebida?
Algunas personas beben diferentes tés en diferentes momentos del día, comenzando con una taza ligera de té verde premium por la mañana. Beba una taza de té de jazmín por la mañana, que tiene una fragancia agradable y puede mejorar la eficiencia en el trabajo, beba una taza de té negro por la tarde para salir de problemas y refrescarse, beba una taza de leche, té negro o una taza; de té de la tarde durante el descanso de la tarde.
El té verde de alta calidad se complementa con bocadillos y frutas para complementar la nutrición. Por la noche, puedes reunirte con algunos amigos o familiares, preparar una taza de té oolong y tener una conversación sincera; Habla con el corazón y bebe té.
No te diviertas. Si está interesado en esta inteligente solución para beber té todos los días, también puede intentarlo.
4. ¿Cómo preparar té negro con leche?
A muchos jóvenes les gusta beber un delicioso té negro con leche. El método de preparación consiste en poner primero una cantidad adecuada de té negro en la tetera. La cantidad de té debe ser mayor que la de té claro.
Vierte un poco más de agua caliente, y pasados unos 5 minutos, vierte la sopa de té por el pico y ponla en una taza de café, si es una bolsita de té negro, puedes poner una bolsita de; hojas de té en la bolsa.
En una taza de café, preparar con agua caliente durante 5 minutos, desechando la bolsita de té. Luego agregue una cantidad adecuada de leche y terrones de azúcar en la taza de té. La cantidad de leche es el té con leche preparado.
Es de color rojo anaranjado y rojo amarillo. Demasiada leche hará que la sopa se vuelva gris y el té estará débil. Muy poca leche perderá el sabor del té con leche. La cantidad de azúcar fácilmente hará que el té tenga un sabor desagradable, por lo que la palatabilidad es una cuestión de grado.
5. ¿Por qué a algunas personas les gusta usar baya de goji, ginseng americano, crisantemo blanco, piel de naranja, menta, etc.? ¿Té en lugar de té?
Preparar té con baya de goji tiene efectos nutritivos y antienvejecimiento. "Compendio de Materia Médica" hace una discusión exhaustiva sobre la eficacia de la baya de goji: "La baya de Lycium es hidratante y nutritiva.
Puede nutrir los riñones, hidratar los pulmones, producir fluidos corporales y reponer el qi. Es un medicamento nutritivo y nutritivo. Es un medicamento importante para nutrir el hígado y los riñones de las personas con estrés por calor interno.
Los ancianos son más propensos a ingerir alimentos en beneficio de sus ojos. La baya de goji no sólo puede tratar la deficiencia de yin del hígado y los riñones." Provoca mareos, disminución de la visión y debilidad en la cintura y las rodillas.
El uso prolongado de la esencia es muy eficaz y tiene ciertos efectos sobre la hiperlipidemia, la hipertensión, la arteriosclerosis y la diabetes.
Al usar rodajas de ginseng americano para preparar té, puede utilizar las propiedades dulces y frescas del ginseng americano para ajustar el sabor del té. El ginseng americano tiene un buen efecto para reponer la deficiencia de yin. Este tipo de té de ginseng del océano occidental a menudo tiene los buenos efectos de nutrir los pulmones y el estómago, nutrir el yin y promover el líquido, eliminar el fuego y reducir la fiebre.
Preparar té con crisantemo blanco puede calmar el hígado y dominar el yang, disipar el viento y el calor, enfriar la sangre y mejorar la vista. Además, el crisantemo blanco tiene una fragancia dulce que se puede mejorar preparando té.
La sopa de té es fragante y deliciosa.
Utilizar la piel de naranja para preparar té puede aprovechar las funciones de regular el qi, resolver las flemas y aliviar la tos. Las cáscaras de naranja remojadas en té verde pueden reducir la flema, son antibacterianas y reducen la inflamación, por lo que la tos se puede curar.
Es bueno beberlo para personas con mucha flema.
Cuando preparas té con menta, puedes usar el mentol y la mentona de la menta para disipar el viento y eliminar el calor. El té se siente fresco, elimina el calor y es un diurético.
Buena medicina
6. ¿Pueden tomar té las mujeres embarazadas y los niños?
Por lo general, no se recomienda a las mujeres embarazadas y a los niños que beban té fuerte, porque demasiada cafeína en un té demasiado fuerte puede causar taquicardia en las mujeres embarazadas y una sobredosis en el feto.
Emocionante, incluso para los niños. Por lo tanto, generalmente se recomienda a las mujeres embarazadas y a los niños que beban té ligero. Al beber té ligero, puedes complementar algunas vitaminas y minerales como el potasio y el zinc.
Nutrientes materiales. Los niños que beben té con moderación pueden fortalecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión. Beber té puede eliminar el calor y reducir el fuego, evitando que los niños tengan heces secas.
Fisura Anal Además, beber té o hacer gárgaras con té en los niños también puede prevenir la caries dental.
7. ¿Cómo utilizar el té para detener la disentería?
Los polifenoles del té pueden matar o inhibir una variedad de bacterias, por lo que el té puede usarse para tratar la disentería bacilar. El método consiste en primero moler el té verde hasta convertirlo en polvo. Después de preparar 3 gramos de té en polvo con té tibio, continúe bebiendo un poco de té tres veces al día para obtener mejores efectos.
8. ¿Cuáles son los beneficios de lavarse la cara, los pies, el cabello, bañarse y hacer gárgaras con té?
Lávate la cara y báñate con té, lo que puede reducir la aparición de enfermedades de la piel y hacer que tu piel esté brillante, tersa y suave. Sumerge una gasa en té y aplícala sobre las ojeras.
Círculos, 65438 0-2 veces al día, 20-30 minutos cada vez, puede eliminar las ojeras. Lavarse las manos y los pies con residuos de té puede prevenir las grietas y el eccema.
Alivia el picor y reduce los pies sudorosos y el mal olor de pies. Lavarse el cabello con té puede dejarlo negro, suave y hermoso. Cepillarse las cejas con hojas de té puede hacerlas más espesas y brillantes.
Hacer gárgaras con té puede eliminar el mal aliento, proteger los dientes y prevenir enfermedades bucales.
9. ¿Por qué necesitamos beber más té después de comer pepinillos y productos con tocino?
Encurtidos como escabeches, escabeches y productos cárnicos curados como panceta, tocino, jamón, salchichas, etc. , tienden a contener más nitratos y algunos se encuentran en los alimentos.
En presencia de aminas secundarias al mismo tiempo, los nitratos y las aminas secundarias pueden reaccionar químicamente para formar nitrosaminas, que son carcinógenos peligrosos.
Provocan fácilmente mutaciones celulares y provocan cáncer. Las catequinas del té pueden bloquear la síntesis de nitrosaminas, por lo que puedes comer pepinillos y tocino.
Beba más té verde de alta calidad después de los productos cárnicos. Tiene un alto contenido de catequinas, que pueden inhibir la formación de carcinógenos, mejorar la función inmune y es beneficioso para la salud.
Kang.
10. ¿Por qué los diabéticos deberían beber más té?
Los síntomas de la diabetes son niveles altos de azúcar en sangre, sed y fatiga. Los experimentos muestran que beber té puede reducir eficazmente el azúcar en sangre, calmar la sed y aumentar la fuerza física.
Efecto. Los pacientes diabéticos generalmente deben beber té verde. La cantidad de té se puede aumentar ligeramente y se puede beber varias veces al día para mantener una concentración suficiente de los ingredientes activos del té en el cuerpo. Puedes comer algo de calabaza mientras bebes té, lo que tiene un efecto sinérgico. Un curso de tratamiento que dura un mes generalmente puede lograr buenos resultados.
11. ¿Qué tipo de té puedes beber para adelgazar?
En lo que respecta al té puro, generalmente se cree que beber té oolong, té Tuo, té Pu'er, té de ladrillo y otros tés comprimidos es más propicio para la pérdida de grasa y peso. En cuanto al té saludable, muchos tés para bajar de peso actualmente en el mercado, como el té para bajar de peso de Ninghong, el té para bajar de peso para culturismo, el té para culturismo Zhuqi, el té saludable de Shanghai, etc., se basan en té.
Una especie de bolsita de té elaborada a partir de semillas de casia, espino blanco, hojas de loto y otras hierbas medicinales chinas. Es cómodo de beber, la eficacia varía de persona a persona y cada uno tiene determinadas indicaciones.
12. Beber té negro tiene muchos beneficios.
El té negro se elabora mediante fermentación y tostado. Durante el proceso de fermentación, las hojas de té se convierten en óxidos rojos bajo la acción de la oxidasa y se convierten en té negro. El té negro es de naturaleza suave y tiene un sabor suave. Además de contener una variedad de vitaminas solubles en agua, también es rico en oligoelementos potasio.
Durante la preparación, el 70% del potasio se puede disolver en el té. El potasio fortalece el corazón y la sangre.
La circulación y puede reducir el consumo de calcio en el organismo. Dado que el manganeso contenido en el té negro es uno de los elementos indispensables de la estructura ósea, beber té negro con regularidad es perjudicial para los huesos.
Tener huesos fuertes también es beneficioso. Según informes extranjeros, beber té negro con regularidad tiene el efecto de prevenir y tratar la gripe, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer de piel.
Las investigaciones muestran que el té negro contiene flavonoides, que son similares a los antioxidantes y pueden prevenir accidentes cerebrovasculares y enfermedades cardíacas. Un estudio reciente realizado en Estados Unidos demostró que las personas que beben una taza de té negro todos los días tienen un menor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas que aquellas que no beben té.
13. No beber té después de las comidas.
Beber té inmediatamente después de una comida diluirá inevitablemente el jugo gástrico y afectará a la digestión de los alimentos. Al mismo tiempo, el ácido tánico del té solidificará las sustancias de los alimentos y aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal.
Y afecta a la absorción de proteínas. Lo mejor es beber té una hora después de una comida.
14. Beber té puede reducir el daño de fumar
Según un informe de encuesta sobre el tabaquismo realizado por la Organización Mundial de la Salud, el Fondo Imperial para la Investigación del Cáncer y la Sociedad Estadounidense del Cáncer, actualmente
Una persona muere por enfermedades relacionadas con el tabaquismo cada 10 segundos en el mundo. Al menos 3,15 millones de personas mueren a causa del tabaquismo cada año en el mundo, y esta cifra sigue ahí.
Aumento; El número de fumadores en nuestro país ha alcanzado más de 300 millones, y cada año se consumen más de 150 millones de cigarrillos, lo que supone más del 30% del consumo total mundial. China es de mediana edad.
El 70% de los hombres fuman y una persona muere por fumar cada minuto. Si el número de fumadores en China sigue aumentando, se estima que 5 personas morirán por fumar cada minuto. Este par
es sin duda una señal de alerta para los fumadores. Desde el punto de vista de la salud, dejar de fumar es imperativo. Para aquellos a quienes todavía les resulta difícil dejar de fumar, puede resultar doloroso.
Para los fumadores, beber té es la mejor manera de reducir el daño del tabaquismo. Porque los polifenoles del té, la vitamina C y otros componentes del té tienen un gran impacto en el contenido de los cigarrillos.
Esta sustancia nociva se degrada. Si bebe té y fuma al mismo tiempo, las toxinas pueden liberarse continuamente mientras bebe té y excretarse del cuerpo a través de las heces. Los fumadores suelen beber té, que incluye principalmente:
Cuatro beneficios principales:
Primero, puede reducir la posibilidad de cáncer causado por fumar. El humo del cigarrillo contiene más de 4.000 sustancias químicas, más de 50 de las cuales son tóxicas.
Los carcinógenos también se absorben a través del tracto respiratorio, lo que es más propicio para la propagación de los carcinógenos de estos cigarrillos por todo el cuerpo. Fumar a largo plazo no sólo puede causar cáncer de pulmón, sino también cáncer de esófago, cáncer de laringe, cáncer de páncreas y cáncer de riñón. El cáncer de vejiga y otros cánceres, especialmente el cáncer de pulmón, representan entre el 80 y el 99,5 por ciento de los casos. Investigadores del Anderson Cancer Center de Houston, EE.UU., han aclarado la relación entre el tabaquismo y el cáncer de pulmón desde una perspectiva molecular, señalando que la variación poblacional provocada por el tabaquismo es la causa directa de los tumores de pulmón. Beber té tiene efectos anticancerígenos. Los polifenoles del té pueden inhibir la liberación de radicales libres y controlar la proliferación de células cancerosas. Los radicales libres son un grupo de "basura" dañina que se produce durante el proceso de metabolismo respiratorio cuando el cuerpo humano consume oxígeno. Existe en casi todas las células del cuerpo humano y es un peligro oculto para el cuerpo humano y una "bomba de tiempo". Las investigaciones muestran que los radicales libres también son una causa importante de variación genética y carcinogénesis. En general, el cuerpo humano se encuentra en un equilibrio dinámico de producción y eliminación constante de radicales libres. Cabe señalar que el cigarrillo es un generador de radicales libres. Según las mediciones, las personas pueden producir radicales libres de 10 elevado a 17 cada día, y fumar destruye este equilibrio dinámico. La producción excesiva de radicales libres aumenta el potencial de carcinogénesis en humanos.
La catequina, componente principal de los polifenoles del té, es un antioxidante y un potente inhibidor de los radicales libres, que pueden inhibir la hinchazón provocada por fumar.
Aparecen tumores. Los polifenoles del té en el té verde tienen una gran capacidad para eliminar los radicales libres y tienen un fuerte efecto eliminador de los radicales libres del anión superóxido. Después de estudiar 145 tipos de té, el Instituto de Nutrición e Higiene de los Alimentos de la Academia de Ciencias de China confirmó que el té tiene la capacidad de bloquear la síntesis de nitrosaminas en el cuerpo humano.
Yan Yusen del Instituto de Investigación del Cáncer Nanjing Zhongshan descubrió que los polifenoles del té pueden combinarse con carcinógenos después de ingresar al cuerpo humano, descomponer los carcinógenos, reducir la actividad cancerígena e inhibir así la carcinogénesis.
Crecimiento celular. Dorozzi Moore, que investiga alimentos y nutrición en la Universidad Purdue en Estados Unidos, dijo: "Nuestra investigación muestra que las hojas de té verde son ricas en medicamentos contra el cáncer.
La concentración es bastante alta para producir medicamentos contra el cáncer en el cuerpo. El Dr. John Weisberg, presidente de la American Health Foundation, que tiene 40 años de experiencia en la investigación del cáncer, dijo: "Mi investigación muestra que si bebes seis tazas de té al día. día, el Cáncer se puede evitar. "Universidad de Columbia
Los resultados de la investigación realizada por investigadores del Centro Médico Sher-Harlem también muestran que el té verde tiene efectos anticancerígenos. Por lo tanto, los fumadores que beben té pueden ayudar a reducir la aparición de cáncer.
En segundo lugar, puede ayudar a reducir la contaminación por radiación causada por fumar. Según una investigación realizada por el Dr. Joseph Dufranzan del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, una persona que fuma 30 cigarrillos al día recibirá la cantidad de radiación en sus pulmones en un año. Esto equivale a la cantidad de radiación que recibió su piel de una máquina de rayos X de tórax.
Beber té puede prevenir eficazmente que los materiales radiactivos invadan la médula ósea y eliminar rápidamente el estroncio 90 y el estroncio 60. del cuerpo. Los compuestos del té y los lipopolisacáridos se pueden eliminar y pueden reducir el daño de la radiación al cuerpo humano y tener un efecto protector significativo sobre la función hematopoyética. Las tabletas de té pueden tratar la enfermedad por radiación.
Enfermedad clínica leve. Los ensayos han demostrado que la eficacia total puede llegar a 90.
En tercer lugar, puede prevenir y tratar las cataratas causadas por fumar. La investigación científica ha descubierto que fumar se está convirtiendo en el enemigo de la salud ocular y promoverá las cataratas. que las personas que fumaban más de 20 cigarrillos al día tenían el doble de probabilidades de desarrollar cataratas que las personas que nunca habían fumado.
Cuanto más fumaban, más probabilidades tenían de desarrollar cataratas. El 4% de las personas sufre ceguera inexplicable.
Es causada por fumar. Científicos canadienses han descubierto que beber más té puede prevenir las cataratas debido a la oxidación en el cuerpo humano. en el cristalino del ojo, los metabolitos antioxidantes producidos por la descomposición de los polifenoles del té en el té pueden impedir que el cuerpo produzca
Además, los científicos del Centro de Investigación sobre Nutrición y Envejecimiento del USDA descubrieron recientemente que la incidencia de. Las cataratas están estrechamente relacionadas con la concentración de caroteno en el plasma de los pacientes con cataratas. La concentración suele ser muy baja y la tasa de incidencia es de 3 a 4 veces mayor que la de las personas normales. El contenido de caroteno en el té es mucho mayor. de verduras y frutas comunes no solo puede prevenir las cataratas, sino que también protege la función ocular, también tiene efectos anticancerígenos, antinicotina y antidrogas. ayudar a proteger su vista.
En cuarto lugar, la vitamina C consumida al fumar se puede complementar porque fumar puede promover la combinación de la vitamina C en el suero humano con carcinógenos oxidativos como el monóxido de carbono, las nitrosaminas y la nicotina. formaldehído y luego convertirlos en compuestos no tóxicos o sustancias no mutantes para ser excretados del cuerpo. El contenido se reduce considerablemente, lo que resulta en la producción de una gran cantidad de radicales libres de basura en el cuerpo humano, dejando peligros ocultos. al cuerpo humano y agravar el daño de los radicales libres a varias células normales.
Lesiones por ejemplo, la inhalación de sustancias nocivas como la nicotina aumentará la concentración de radicales libres de oxígeno en las células. a las células humanas y puede inducir fácilmente reacciones cancerosas. Investigadores estadounidenses han descubierto que la suplementación regular con una determinada dosis puede prevenir el daño causado por fumar. Debido a que la vitamina C tiene efectos antioxidantes, puede inhibir la producción de radicales libres de oxígeno y proteger las células humanas del daño. El té es rico en vitamina C, especialmente el té verde. En circunstancias normales, la tasa de lixiviación de vitamina C en el té puede alcanzar alrededor de 80, y la vitamina C en la sopa de té rara vez se destruye a 90 grados Celsius.
Los fumadores pueden obtener una cantidad adecuada de vitamina C bebiendo té, especialmente té verde, que puede complementar completamente la deficiencia de vitamina C causada por fumar, manteniendo así el equilibrio dinámico de la generación y eliminación de radicales libres en el cuerpo y mejorando la resistencia del cuerpo.
En definitiva, aunque beber té tiene ciertos beneficios para los fumadores, el propósito de este artículo no es animar a las personas a fumar y mucho menos a fumar sin escrúpulos porque beber té puede reducir los daños del tabaquismo. Por el contrario, el daño que causa el tabaquismo a los individuos y a la sociedad es enorme.
Es doloroso, por lo que dejar de fumar es la tendencia general y un acierto. Beber té sólo puede utilizarse como remedio en el proceso de dejar de fumar y debe minimizarse.
Los peligros de fumar. Por tu salud, dejar de fumar por completo es nuestro objetivo final. ¡Sin mencionar que es más beneficioso para los no fumadores beber té!
15. El consumo regular de té verde es beneficioso para el feto.
Las investigaciones médicas modernas han demostrado que el zinc desempeña un papel extremadamente importante en el cuerpo humano. La deficiencia de zinc en los niños puede afectar el crecimiento y el desarrollo; la deficiencia de zinc en las mujeres embarazadas puede afectar el desarrollo fetal e incluso puede provocar malformaciones congénitas. Por tanto, las mujeres embarazadas deberían consumir más alimentos que contengan zinc.
El té verde, el cacao en polvo, el cáñamo y las algas marinas se incluyen en la vida diaria. Entre ellos, el té verde tiene el mayor contenido de zinc y se puede beber de 3 a 5 g al día.
Preparar 2 o 3 tazas de té verde normal puede satisfacer la demanda de zinc del cuerpo. Una encuesta de investigación médica muestra que los bebés nacidos de mujeres embarazadas que beben té también tienen altos niveles de zinc en la sangre.
Cabe señalar que el consumo de té debe ser moderado. El consumo excesivo de té afectará la absorción de hierro. Lo mejor para las mujeres embarazadas es beber té con agua tibia a una temperatura de entre 80 ℃ y 85 ℃. No lo dejes demasiado tiempo ni lo dejes por mucho tiempo, no siempre estará demasiado fuerte. Es recomendable beberlo varias veces.
Materiales de referencia:
/question/1088659.html
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