Confucio dijo sopa de leche y papaya

Muchas madres se sienten confundidas durante el período de lactancia. No saben qué método de lactancia es más adecuado para ellas, por lo que empiezan a intentarlo, pero el resultado es sólo decepción. Incluso muchas madres utilizan los métodos de la generación anterior, bebiendo siempre sopa de gallina y manitas de cerdo, lo que puede reducir la cantidad de leche en lugar de aumentarla, lo que provoca obesidad, obstrucción mamaria y ansiedad generalizada.

El experimentado Yue Yue generalmente recomienda métodos de ordeño científicos y nutritivos. En invierno, puedes beber un poco de sopa de leche ligera y baja en grasas para favorecer la secreción de leche. No solo producirás más leche, sino que no afectará a tu organismo.

Hoy compartiré con vosotros cuatro tipos de sopas de lactancia, muy adecuadas para madres en posparto y parto. Después de beber tendrán buena sangre y salud:

1. Azúcar moreno y agua de huevo

Materiales: una cucharada de azúcar moreno y un huevo.

Elaboración: Primero hierve los huevos en agua, añade azúcar moreno cuando estén casi cocidos y cocina durante 5 minutos.

Función: Beberlo regularmente después del parto puede reponer el qi y la sangre, acelerar la descarga de los loquios, aumentar la secreción de leche materna y es simple y fácil de usar.

2. Sopa de papaya al vino

Ingredientes: papaya, vino fermentado, azúcar de roca.

Preparación: Pelar y cortar la papaya en trozos, luego poner en una cacerola la papaya, el vino fermentado y el azúcar de roca, agregar la cantidad adecuada de agua y cocinar durante 15 minutos.

Función: La papaya contiene una gran cantidad de papaína, que tiene el efecto de reducir la leche. El vino fermentado puede eliminar el edema posparto y, al mismo tiempo, reducir la hinchazón posparto.

3. Sopa de boniato y dátil rojo

Ingredientes: boniato, dátil rojo, azúcar moreno.

Preparación: Pelar y cortar los boniatos en dados, lavar los dátiles rojos, luego ponerlos todos en la olla, añadir agua sin añadir ingredientes, cocinar a fuego lento durante media hora y luego añadir azúcar moreno al gusto.

Función: los dátiles rojos pueden nutrir el bazo y el qi, las batatas pueden aliviar el estreñimiento y prevenir el estreñimiento posparto. No solo pueden nutrir la sangre y la leche, sino también restaurar el cuerpo.

4. Proteína de Papaya y Guisante en Polvo

Ingredientes: Una caja de leche pura y una tira de proteína en polvo.

Elaboración: Verter directamente la leche pura, calentarla, verter la proteína en polvo y remover hasta que se disuelva en la leche.

Función: los guisantes tienen el efecto de promover la lactancia y también pueden complementar la proteína que falta en el cuerpo después del parto, lo que puede mejorar la calidad de la leche y mejorar el contenido de nutrientes en la leche; para ordeñar; la raíz de kudzu puede estimular las glándulas mamarias y aumentar la secreción de leche. Los dátiles rojos reponen el qi y la sangre, haciendo que el qi y la sangre fluyan sin problemas. En conjunto, el efecto de ordeño es enorme.

Si quieres suficiente leche, debes hacer lo siguiente:

1. Descansar lo suficiente: Un descanso adecuado favorece la recuperación del cuerpo posparto. A medida que su cuerpo se recupera, su producción de leche aumentará naturalmente, por lo que las madres deben asegurarse de descansar más de ocho horas todos los días.

2. Conserva suficiente agua: Leche, leche, qué se puede hacer sin agua, por eso reponer agua también es muy importante. Beber más agua caliente antes de amamantar ayudará a mejorar la producción de leche.

3. Mantén un estado de ánimo feliz: Si Ma Bao está de buen humor, su cuerpo se relajará y su producción de leche será más suave. Si está de mal humor, su sangre se estancará, dificultando el suministro de leche y su producción de leche disminuirá.