¿Cómo deben comer las nuevas madres las tres primeras comidas después de dar a luz? ¿Cuál es la primera comida después de dar a luz?
Es muy adecuada para la primera comida después del parto. No solo puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, sino también reponer la sangre y promover la descarga de los loquios posparto. Si es madre que tuvo una cesárea, se recomienda beber otro plato de sopa de zanahoria, que es beneficiosa para la ventilación.
Pero no bebas demasiada agua con azúcar moreno durante demasiado tiempo, ya que puede ser perjudicial para tu organismo. En términos generales, es apropiado beber agua con azúcar moreno entre 7 y 10 días después del parto y comer alimentos más nutritivos y diversos en el futuro.
Para los loquios posparto, el agua con azúcar moreno puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. En una madre primeriza normal, las contracciones uterinas son generalmente buenas y los loquios generalmente son normales. Comer azúcar moreno durante demasiado tiempo aumentará los loquios, lo que provocará anemia por pérdida de sangre crónica y afectará la recuperación del útero.
Las madres primerizas que están amamantando consumen alrededor de 1/3 más calorías cada día que antes del embarazo, por lo que deben comer alimentos más nutritivos y diversos para recuperar su fuerza física.
Segunda comida: Los huevos se pueden consumir como segunda comida después del parto. La rica nutrición de los huevos ayuda a las nuevas madres a recuperar su fuerza física, mantener la salud de su sistema nervioso y reducir la depresión. Si la función digestiva gastrointestinal es normal después del parto, coma 2 huevos en dos comidas al día.
La tercera comida: puedo comer más después de que me entreguen el mijo. El mijo es rico en vitamina B1 y vitamina B2, y también tiene un alto contenido de fibra dietética, lo que puede ayudar a las nuevas madres a recuperar su fuerza física, estimular la peristalsis intestinal y aumentar el apetito. La papilla de mijo no debe cocinarse demasiado fina, pero tampoco debe utilizarse por completo como alimento básico durante el período de encierro.