¿Beber menos o más agua por la noche? ¿Deberías beber agua antes de acostarte?
Los pacientes cardiovasculares pueden preparar un vaso de agua junto a su cama y beber un vaso de agua al despertar o al levantarse por la noche para reducir la viscosidad de la sangre.
Datos ampliados
1. Ayuda a la digestión: Los alimentos que ingerimos en la boca, después de ser masticados con los dientes y humedecidos con la saliva, sufren el proceso digestivo desde el esófago hasta el tracto gastrointestinal. . ser digerido y absorbido. Estos enlaces requieren agua para participar, lo que acelera la disolución de los nutrientes por los fluidos corporales.
2. Excreción de desechos: Los desechos residuales después de la digestión y absorción de los nutrientes de los alimentos deben ser excretados del cuerpo a través de la sudoración, la respiración y la excreción. Estos diferentes métodos de eliminación requieren de la ayuda del agua.
3. Lubricación de las articulaciones: Se necesita líquido lubricante entre las articulaciones del cuerpo humano para evitar dañar la fricción entre los huesos, y el agua es la principal fuente de líquido lubricante para las articulaciones.
4. Equilibrar la temperatura corporal: cuando la temperatura ambiente es inferior a la temperatura corporal, para mantener la temperatura corporal y garantizar actividades fisiológicas normales, el agua del cuerpo permanecerá en el cuerpo debido a la reducción de la evaporación. a los poros reducidos cuando la temperatura ambiente es superior a Cuando la temperatura corporal desciende, el agua será expulsada del cuerpo a través de los poros respiratorios capilares expandidos, lo que reduce la temperatura corporal; El cuerpo asegura sus funciones de supervivencia mediante la dispersión del agua.
5. Mantener las células: el agua puede promover el metabolismo celular, mantener la forma normal de las células;
6. Equilibra la sangre: El agua puede mejorar la circulación de la sangre y del líquido tisular y ayudar a equilibrar la viscosidad y el pH de la sangre.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu-Agua potable