Siento que hay más carne en mi trasero. ¿Cómo podemos perderlo?

En primer lugar, juego a menudo al baloncesto. Con el tiempo, mis pantorrillas definitivamente se volverán más gruesas. Las niñas que solían jugar baloncesto en la escuela tenían pantorrillas muy fuertes, lo cual era obvio cuando usaban pantalones cortos. Por supuesto, el ejercicio extenuante cambiará los músculos... pero no afectará los muslos, y los muslos deben ser delgados. Cuando estaba en la universidad, estaba extremadamente gorda. ¡La altura de 158 es 120 libras y tiene forma de pera! Comí demasiado en la escuela, hice muy poco ejercicio y tuve estreñimiento (que fue el principal culpable. Me pregunto si el cartel tiene este problema). Si es así, entonces presta atención. Es más probable que el estreñimiento provoque obesidad en la cintura y las nalgas. Otra cosa es echarse una siesta después de comer en el colegio todos los días. Esto es fatal. En primer lugar, bebe un vaso de agua cada mañana al despertar. Puedes añadir un poco de sal o rodajas de limón. Entonces comer una manzana no provocará estreñimiento. En segundo lugar, me deshice de mi hábito de dormir la siesta. Especialmente después del almuerzo, ya no podía dormir. Luego, después del almuerzo, tenemos que dar una vuelta antes de regresar. Deja de cenar y quédate en casa jugando juegos de computadora. Sal más. De 120 a 184, duró 1,5 años. Perdí peso el año pasado y aún no lo he recuperado. Lo que quiero decirte es que adelgazar es urgente, por eso aún es necesario mantener una buena actitud, como salir con amigos más seguido. Primero, necesito aumentar mi interacción social para poder estar de buen humor mientras me comunico con los demás y quemo calorías. Además, el cartel también puede llevar algunos productos naturales para la salud, como levadura de cerveza en polvo, específicamente para bajar de peso corporal, pero se debe prestar especial atención a comer productos naturales... Jaja, eso es todo, espero que el cartel pueda lograr su objetivo. objetivo lo antes posible.

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