¿Cuáles son los efectos de beber aceite de sésamo con el estómago vacío por la mañana?
La encuesta encontró que las mujeres embarazadas y lactantes que consumen más aceite de sésamo pueden ayudar a acelerar la eliminación del mal de sangre, complementar la pérdida de vitamina E, hierro, calcio y otros nutrientes que el cuerpo necesita con urgencia, y mejorar resistencia. Especialmente durante el embarazo y la lactancia, las mujeres que consumen más aceite de sésamo pueden ayudarlas a proteger mejor su salud y promover el metabolismo.
Al mismo tiempo, el aceite de sésamo no contiene ingredientes nocivos, pero es rico en vitamina E y ácido linoleico, que pueden reducir los lípidos en sangre, suavizar los vasos sanguíneos, disminuir la presión arterial y promover la microcirculación. Complementar la vitamina E puede aumentar la concentración de estrógeno femenino, mejorar la fertilidad y prevenir el aborto espontáneo.
Datos ampliados:
1. Efectos del aceite de sésamo
1. Para las personas de mediana edad con encías retraídas, especialmente aquellas que fuman y beben, el uso prolongado de aceite de sésamo puede proteger sus encías y boca.
2. Suavizar los vasos sanguíneos de las personas mayores. El aceite de sésamo es rico en vitamina E, que es beneficiosa para mantener la integridad de las membranas celulares y las funciones fisiológicas normales. También puede reducir la acumulación de grasa en el cuerpo humano y tiene un buen efecto para suavizar los vasos sanguíneos y mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos. .
3. Favorecer el apetito de las personas mayores. El rico aroma del aceite de sésamo no sólo puede aumentar el apetito de las personas mayores cuya función digestiva se ha debilitado, sino que también facilita la absorción de nutrientes. La tasa de digestión y absorción del aceite de sésamo también es muy alta, alcanzando el 98%. Tao Hongjing, un antiguo experto en salud, lo llamó "el mejor entre los ocho cereales".
4. Tratamiento adyuvante de la traqueítis. Las personas que padecen traqueítis y enfisema pueden aliviar significativamente la tos bebiendo aceite de sésamo antes de acostarse por la noche.
5. Favorecer el metabolismo del colesterol. El aceite de sésamo contiene ácidos grasos insaturados como el ácido linoleico y el ácido palmítico, que el cuerpo descompone y absorbe fácilmente, promueve el metabolismo del colesterol, ayuda a eliminar los depósitos en las paredes de las arterias y protege los vasos sanguíneos.
No se pueden comer dos o cinco tipos de aceite de sésamo.
1. No se puede comer aceite de sésamo rancio. El aceite de sésamo rancio provoca trastornos metabólicos y disfunción gastrointestinal.
2. No consumir aceite de sésamo mezclado con aceite de semilla de algodón. El gosipol en el aceite de semilla de algodón puede causar impotencia, infertilidad y trastornos reproductivos en los hombres.
3. No se puede comer aceite de sésamo mezclado con "aceite de alcantarilla". El "aceite de canalón" es extremadamente tóxico y contiene una variedad de bacterias, que son mucho más dañinas para el cuerpo humano que el "algodón negro".
4. El aceite de sésamo contenido en botellas de desechos médicos no se puede comer. Las botellas de desechos médicos presentan un gran riesgo de infección y causarán directamente una contaminación grave del aceite de sésamo.
5. No consumir aceite de sésamo mezclado con otros aceites. Aunque no causa ningún daño grave al cuerpo humano, no tiene ningún efecto beneficioso para el cuerpo humano.
Enciclopedia Baidu-Aceite de sésamo
People's Daily Online-10 beneficios de comer aceite de sésamo para personas de mediana edad y mayores