¿Puedo comer rábanos durante mi período?
La inmunidad del cuerpo de una mujer se verá afectada por su período menstrual, y su apetito también se verá afectado durante este período. Por ello, las mujeres deben descansar y recuperar su cuerpo durante la menstruación, y prestar especial atención a determinados alimentos que no se pueden ingerir durante la menstruación. Entonces, ¿puedes comer rábanos durante la menstruación?
Las mujeres también pueden comer rábanos cuando están menstruando. Los rábanos contienen una gran cantidad de oligoelementos y sustancias celulósicas, que ayudan a mejorar la inmunidad de las mujeres que menstrúan y reducen la aparición de estreñimiento en las mujeres durante la menstruación. Las mujeres deben mantenerse calientes durante la menstruación, beber más agua con azúcar moreno y hacer una cantidad adecuada de ejercicio para reducir la posibilidad de dismenorrea menstrual.
Existen muchos tipos de rábanos, como el rábano blanco, la zanahoria, el rábano verde, etc. Estos rábanos son ricos en vitamina C, que puede ayudar a mejorar la resistencia del cuerpo de la mujer a las enfermedades. Las sustancias especiales del rábano también pueden ayudar a las mujeres a digerir y absorber nutrientes y prevenir el estreñimiento menstrual. Sin embargo, el rábano es de naturaleza relativamente fría, por lo que las mujeres no deben comer demasiado durante la menstruación.
La situación de las mujeres que menstrúan es especial. Durante este período, las mujeres deben cuidar bien su cuerpo para no dejar atrás algunas enfermedades. Se debe prestar especial atención al hecho de que hay muchos alimentos que las mujeres no pueden comer durante este período. Si no prestan atención a su dieta y a su vida diaria, desarrollarán algunos problemas de salud.
¿Qué no se debe comer durante la menstruación?
1. Frutas con propiedades para el frío
Algunas frutas con propiedades para el frío no deben comerse, ya que provocarán que el flujo sanguíneo y el mal frío invadan el cuerpo humano. Como peras, plátanos, caquis, melones, mangos, sandías, kiwis, pomelos, moras, pitaya, naranjas, fresas, etc. En particular, las mujeres no deben comer tres frutas durante la menstruación: la sandía, el plátano y el caqui.
2. Frutas refrigeradas
Ni siquiera las frutas calientes son aptas para comer fuera del frigorífico. Si comes helado durante tu período, la temperatura corporal bajará, lo que estimulará que la contracción del útero empeore, dificultando la descarga de la sangre menstrual y formando coágulos de sangre. En este momento, el útero tiene que aumentar su temperatura. fuerza de contracción para descargar la sangre, lo que produce síntomas incómodos como dismenorrea.
3. Frutas ácidas
Las mujeres deben consumir alimentos ligeros y fáciles de digerir durante la menstruación. La comida agria y picante puede causar trastornos digestivos o estimular una descarga sanguínea menstrual anormal. Como ciruelas ácidas, frutas arenosas, frutas ácidas inmaduras, etc.
4. Refrescos
Muchas mujeres a las que les gusta beber bebidas carbonatadas experimentarán fatiga y falta de energía durante la menstruación, lo cual es un signo de deficiencia de hierro. Porque la mayoría de los refrescos y otras bebidas contienen fosfatos que reaccionan químicamente con el hierro en el cuerpo, dificultando la absorción del hierro. Además, beber demasiado refresco neutralizará el bicarbonato de sodio y el jugo gástrico del refresco, reduciendo la capacidad digestiva y el efecto bactericida del ácido gástrico, afectando el apetito.
5. Alcohol
El alcohol consume vitamina B y minerales en el cuerpo. Beber en exceso destruirá el metabolismo de los carbohidratos y producirá un exceso de estrógeno, provocando menstruaciones precoces y abundantes.
6. Las bebidas que contienen cafeína
pueden provocar hinchazón y dolor en los senos, provocar ansiedad, irritabilidad e inestabilidad emocional, al mismo tiempo que consumen la vitamina B almacenada en el cuerpo. Destruir el metabolismo de los carbohidratos.