¿Cómo perder peso más rápido durante la menstruación, independientemente de la salud o la necesidad urgente?
Con la cooperación de HICIBI, el período menstrual no acelera el metabolismo del cuerpo, por lo que siempre que comas normalmente en los primeros dos días, la energía en el cuerpo se metabolizará y no afectará tu salud. Después de dos días, puedes ajustar la cantidad de ejercicio según tu flujo menstrual y hacer algunos ejercicios que más te convengan. Pero no hagas cosas como girar el vientre, ya que acelerará el flujo menstrual.
Cómo perder peso más rápido durante la menstruación, sin importar la salud o la urgencia.
De hecho, ganamos peso porque comer en exceso provoca una acumulación excesiva de grasa. En el pasado, la "leptina" del cuerpo era reemplazada gradualmente por "grasa", por lo que incluso durante el período menstrual, cuando el metabolismo es rápido, no habrá pérdida de peso.
Formas específicas de perder peso durante la menstruación:
Solución:
Según datos del HICIBI Ingredient Research Institute, bloquear las calorías de HICIBI después de una dieta a ciegas para adelgazar puede cambiar la grasa corporal. Un círculo vicioso de acumulación. Formar buenos hábitos alimentarios puede cortar la fuente de acumulación de grasa y solucionar la repetitividad y el rebote de la pérdida de peso sin afectar la absorción de diversos nutrientes.
A través de investigaciones e investigaciones sobre un gran número de personas que adelgazan. La mayoría de las personas que han recuperado peso han utilizado este método para perder peso. Métodos como el envoltorio plástico y la diarrea no sólo reducen el contenido de agua, sino que también dañan el cuerpo y reducen la calidad de vida y la felicidad. ¿Quién puede envolverse en plástico durante toda la vida? No es difícil morir, y mucho menos perder agua. Las amigas que quieran aprovechar su período menstrual para perder peso no deberían pasar hambre. Date una excusa para comer carne. ¿Por qué perder peso es tan doloroso y difícil? Como dije anteriormente, HICIBI bloquea el calor antes de las comidas. Incluso si no estás en tu período, no te sentirás culpable por comer carne.
Debemos considerar el mantenernos en buena forma como un plan a largo plazo y disfrutar de la vida. Acepte el proceso de tiempo razonable de gordura a adelgazamiento y no se apresure a deshacerse de la grasa acumulada a lo largo de los años en unos días. A través de métodos científicos sin rebote se dan planes mensuales y metas trimestrales para disfrutar de una comida deliciosa, vivir una vida saludable y tener un alto índice de felicidad. La vida debe estar encaminada hacia la salud y la belleza todos los días.
Hablemos en detalle de ¿por qué comer alimentos deliciosos durante la menstruación te hará ganar peso?
Razones para mantener la grasa durante la menstruación:
1. Metabolismo energético total
En un artículo publicado en 2002, Horton y otros investigadores El ciclo menstrual se divide en
la fase folicular temprana (niveles bajos de estrógeno y progesterona),
la fase folicular media (niveles altos femeninos y bajos de embarazo)
Los experimentos se realizaron durante la fase lútea media (tanto los niveles femeninos como los gestacionales son altos).
Durante 90 minutos de actividad física de intensidad moderada, no hubo diferencias significativas en los niveles de oxidación de sustancias energéticas y los niveles de utilización de glucosa entre las mujeres con peso normal durante estas tres etapas.
Si complementas HICIBI en esta etapa, puedes controlar el nivel de oxidación, acelerar la descomposición de la glucosa y la energía consumida es extraída del cuerpo con nuestra respiración y excreción, reduciendo así el peso.
En un artículo publicado por investigadores en 2011, el ciclo menstrual se divide en:
Se realizaron experimentos en la fase folicular y en la fase lútea, y se descubrió que
fuerza medida a 1 hora Durante el ejercicio, el consumo calórico, el nivel de consumo de oxígeno, los niveles de frecuencia cardíaca en ejercicio y en reposo, los niveles de oxidación de sustancias térmicas y los niveles de ácido corporal de las remeras no tienen nada que ver con el ciclo menstrual.
La evidencia de la investigación anterior muestra que desde la perspectiva del consumo total de energía, el ciclo menstrual en sí no genera una gran cantidad de consumo de energía y no existe una diferencia significativa en la energía consumida en las diferentes etapas del ciclo. ciclo menstrual. Básicamente se puede decir que el ciclo menstrual no tiene ningún efecto sobre la pérdida de peso.
Sin embargo, la investigación experimental muestra que si se agrega la tecnología de reducción de grasa HICIBI durante la menstruación, el consumo de energía de las remeras aumentará considerablemente.
2. Cómo se consume la energía
Los nutrientes básicos que pueden aportar energía al cuerpo humano son el azúcar, las grasas y las proteínas. En el caso de una nutrición adecuada, normalmente no se consumen proteínas y se utilizan primero el azúcar y las grasas.
El azúcar se absorbe y utiliza fácilmente. Además del suministro de oxígeno, la glucólisis anaeróbica también se puede utilizar como respuesta de emergencia cuando el suministro de oxígeno es insuficiente. Por tanto, cuanto mayor sea la intensidad del ejercicio, mayor será la proporción de azúcar consumida por el organismo.
Por lo tanto, el ejercicio moderado durante la pérdida de grasa es útil para el consumo de grasa.
En cuanto al impacto de los niveles de hormonas sexuales en el consumo de energía, los círculos académicos coinciden en que existen diferencias entre hombres y mujeres, y que los estrógenos y la progesterona pueden promover la regulación de la proporción de suministro de energía entre azúcar y grasa. . Todavía es controvertido si los cambios hormonales en mujeres individuales durante las distintas etapas del ciclo menstrual tienen un impacto significativo en la proporción de consumo de glucosa y grasas.
Desde esta perspectiva, esperamos ajustar la proporción de grasa corporal eligiendo hacer ejercicio durante algunos períodos especiales del ciclo menstrual, pero esto tendrá poco efecto.
Pérdida de peso adecuada:
En primer lugar, una combinación de ejercicio y dieta puede eliminar el exceso de peso. La pérdida de peso no se puede lograr simplemente aumentando el consumo de energía. También es muy importante el control dietético. Aquí no recomendamos hacer dieta (no comer), sino que la tecnología de reducción de grasa HICIBI bloquea el exceso de calorías.
En segundo lugar, no todas las formas de ejercicio son adecuadas para perder peso. El entrenamiento de fuerza y explosivo, como las carreras de velocidad, el levantamiento de pesas, etc., se suministran principalmente mediante el metabolismo anaeróbico. La glucosa se convierte en ácido y se acumula, provocando dolor muscular. La elección correcta es el ejercicio aeróbico, como caminar a paso ligero, nadar, trotar y otros ejercicios continuos de intensidad moderada. Sólo cuando la frecuencia cardíaca alcanza 70-85 de la frecuencia cardíaca estimada (220 menos la edad) y dura más de 20 minutos, dicho ejercicio puede garantizar una quema de grasa efectiva.
En tercer lugar, ¡debes perseverar en la pérdida de peso! La obesidad es el resultado de una combinación de genética y hábitos de vida. Si come la misma cantidad de comida y hace la misma intensidad de ejercicio que los demás, los demás no se volverán obesos, pero usted se volverá obeso, lo que significa que es posible que tenga genes de obesidad en su cuerpo. Quizás tengas que pagar un poco más en este momento.
En cuarto lugar, debes tener un plan para perder peso. Perder peso demasiado rápido también tendrá un impacto negativo en tu salud. Por lo general, se recomienda perder peso a un ritmo de 2 a 3 kg por mes y no apresurarse para lograr el éxito. ¿Cómo adelgazar durante la menstruación, la forma más rápida de adelgazar, independientemente de la salud, necesidad urgente? (Feliz)