Los trillizos de Kunling aparecieron en eventos posparto y compartieron consejos para perder peso. ¿Cómo volvió a ponerse en forma tan rápido?

La esposa de Jay Chou, Kun Ling, apareció después de dar a luz a tres hijos, todavía radiante, vestida con un top caqui y una falda escocesa, luciendo muy gentil. El abrigo ajustado mostraba su buena figura. Parecía que su figura después de dos meses de nacimiento había vuelto a su estado anterior al embarazo. Y parece particularmente obvio desde un lado, esbelto y delicado, lo que hace que la gente sea envidiable. Cuando le preguntaron a Kunling sobre el secreto para perder peso, ella admitió que no tenía ninguno. La clave para perder peso es mantener la figura. Dijo que su figura actual aún no ha alcanzado un estado con el que esté satisfecha, lo que demuestra que Kunling tiene requisitos muy altos para sí misma.

De hecho, si una madre quiere volver a estar en forma después de dar a luz, el fitness es una buena opción. Entonces, ¿cuáles son algunos ejercicios posparto adecuados para las nuevas madres? La gimnasia posparto, es decir, los ejercicios de recuperación posparto que suelen gustar a las madres posparto, utilizan gimnasia adecuada para promover la recuperación del cuerpo posparto de la madre; aumentar la motilidad gastrointestinal y fortalecer los músculos abdominales, los músculos de la pared vaginal, los músculos del suelo pélvico y los ligamentos; La elasticidad puede prevenir eficazmente enfermedades ginecológicas y remodelar una postura hermosa. Puedes optar por realizar este ejercicio el primer día del puerperio.

El yoga posparto, a través de la práctica del yoga, no solo puede mejorar la elasticidad de los músculos perineales, promover la contracción uterina, prevenir la flacidez del útero, la vejiga y la vagina, sino también restaurar el útero a su posición normal. La práctica de yoga posparto es un ejercicio que favorece la circulación sanguínea en la pelvis, ya sea después de un parto vaginal o de una cesárea. La recuperación posparto también es diferente debido a los diferentes métodos de parto. Puedes empezar a practicar poco a poco según tu propia condición física. Muchos movimientos de yoga posparto tienen el efecto de adelgazar el cuerpo, proteger los órganos internos, suavizar los músculos y aumentar la elasticidad.

Correr después del parto, si continúas corriendo mientras sudas ligeramente, ¿cómo cambiará gradualmente el suministro de energía del cuerpo? ¿combustión? ¿A dónde va el azúcar? ¿combustión? grasa, logrando así el propósito de perder peso. Aquí para decirles a las madres que quieren correr pero temen las dificultades, no es necesario correr todos los días para perder peso de esta manera, solo trotar tres veces por semana. Pero este tipo de ejercicio no es apto para madres que están a punto de dar a luz. Generalmente, sólo se puede hacer jogging tres meses después de dar a luz.